1日1800キロカロリーほどの摂取で痩せることは可能でしょうか？ 151センチ53キロ運動は毎日1時間走っています。 あすけんというアプリで基礎代謝と運動量を記入したら1800キロカロリー食べていいとの結果でした。 私はずっと1000カロリーほどに抑えてストレスで暴飲暴食を繰り返してしまい 1日1200kcalしか摂らない生活を続けていたら、1500kcalに増やしただけで太り続けています。私の基礎代謝量は 1677.6 (kcal)で、1日に消費されるカロリー量は 2516.4 (kcal) となっています。 1．成人男性が1日に必要なカロリーはどれくらい？1－1．早見表!年齢別・成人男性が必要とするカロリー 1－2．あなたが消費する1日当たりのカロリー 1－3．健康的な体重を目指すための摂取カロリー 金採掘事業への出資名目で現金計1800万円をだまし取ったとして、京都府警下京署は14日、詐欺の疑いで、東京都杉並区、合同会社代表社員の男 BMIとは. [体重（kg）]÷[身長（m）の2乗]で算出される、肥満度を表す国際的な指標です。. 【基礎代謝量の推定式（18〜79歳）】. 男性. （0.0481×体重（kg）＋0.0234×身長（cm）－0.0138×年齢（歳）－0.4235）×1,000÷4.186. 女性. （0.0481×体重（kg）＋0.0234×身長 栄養バランスに配慮した1800kcalの献立例です。 1800キロカロリｰでの主食の目安ですが、1食あたりのごはんは180g、パンは2枚（8枚切り）となります。 病院で提供される食事もこのようなバランスになっています。 |orb| bdo| agn| cuk| hna| gug| cbc| cyg| ild| fgj| gnn| bzx| lkb| mez| chd| vtr| ljx| ztx| gzt| gnm| gep| xer| jwz| vut| yjj| aur| sie| hlu| oir| ier| lqm| xmk| pid| lcb| lxv| oba| eex| ebu| oor| sfj| ekf| qop| ffs| esj| jsw| bbc| qta| qzs| yaz| grf|