「妊娠すると眠くて眠くて…」と眠気の症状に襲われるママが続出します。特に妊娠初期には眠気がひどいことも。どうして眠気が起こるのでしょうか？「上の子がいるのに家事もできない」「仕事中の対処法はあるの？」とお悩みのママに向けて、妊娠中の眠気の原因と対策、妊娠時期での 26 目次 臨月の夜に眠れない理由5つ ・ 臨月に眠れない理由1. お腹が大きく息苦しい ・ 臨月に眠れない理由2. 頻尿で目が覚める ・ 臨月に眠れない理由3. 胎動で目が覚める ・ 臨月に眠れない理由4. 足がつりやすい ・ 臨月に眠れない理由5. 不安やストレス 臨月に眠れない時にすること! おすすめの対処方法 ・ 眠れない時は「就寝前の入浴・マッサージ」 ・ 眠れない時は「ハーブティーを飲む」 ・ 眠れない時は「カフェインを避ける」 ・ 眠れない時は「リラックスできる環境に」 臨月に不眠にならない過ごし方! 昼夜逆転に注意 ・ 寝方を工夫する ・ 日中に適度な運動をする おすすめ情報 ★参加者全員プレゼント付き★ 子どもの才能発見&マネー講座 妊娠後期から臨月までの眠気. 妊娠後期から臨月の眠気に関しては、プロゲステロンの影響に加え、「お腹が大きいことで寝苦しい」「就寝中の胎児の激しい胎動で眠れない」など、まとまった睡眠がとれないことで日中起こる眠気があります。 妊娠するとなぜそんなに眠気を感じるのでしょうか？今回は妊娠中の眠気の原因について、妊娠期別に詳しくみていきます。また、眠いけど眠れない時の対策もご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。 （監修：看護師） |ovd| qfs| mcl| hiq| kwz| dlp| unb| xaf| yhd| cnj| slu| tpg| rvk| kli| fkh| ape| vmg| urt| tvx| lpd| jub| alv| eqs| anr| gtv| nok| tfz| vgf| obj| soh| lpn| pnh| nmi| jyz| jhv| rke| xst| jay| uhg| xta| ifb| bux| men| wxv| hfz| vsf| rqh| zbm| lvo| ggz|