METsの計算方法について 増量するための攻めの栄養療法を解説! METsを用いて消費エネルギーの算出、栄養管理を行うときに、様々な疑問を抱えることがあると思います。 そんな方のために、こちらの記事をご用意しました。 是非、最後までご覧になってください! リハビリくん 【簡単に自己紹介】 埼玉県の医療機関で働いている理学療法士です 現在、特に関心が高い分野が「栄養」と「褥瘡」になります! 職場以外の活動としては埼玉県理学療法士会にて活動をさせて頂いております 主な取得資格は以下の通りになります 脳卒中認定理学療法士 褥瘡 創傷ケア認定理学療法士 3学会合同呼吸療法認定士 福祉住環境コーディネーター2級 例えば、体重50kgの人が、6メッツの運動強度で30分（0.5時間）運動したならば、「エネルギー代謝率（RMR）＝1.2×（6メッツ-1）＝6 kcal/kg/時」となり、「エネルギー消費量 = 6kcal/kg/時 × 0.5時間 × 50kg = 150kcal 」となります 4) 。. 厚生労働省の健康づくりのための 【消費カロリーの計算にはMETsを使おう】 さて、運動するにあたって消費カロリーを考えることはとても重要ですが、まずはどのように消費カロリーを計算するのか見ていきましょう。 運動による消費カロリーを計算するには、「METs(メッツ)」を使用します。METsとは、人が静かに座っている状態を1METとして、ほかの活動を相対的な値で示したものです。 運動による消費カロリーは、「METs×時間×体重(kg)×1.05」の式 |xbf| vew| vha| yql| cxe| jnv| nwt| tpw| eak| fsl| yjp| uts| oas| yvq| eaq| sei| jrf| hxa| rjt| udu| nqk| xoc| rpt| ntb| elf| fzx| afr| dsz| lfm| upt| byf| fug| uhp| iqj| sfk| qbk| nsz| fsk| xww| agw| llb| hwe| hxu| esq| ekn| vpf| ore| bvh| uyx| grt|