眠りと血糖値の関係 ストレスが糖尿病の原因の一つなのはよく知られていますが、わずか三日三晩「深い眠り」を妨げると健常者でも血糖値が23%も上昇しました。 これはもう糖尿病予備軍のレベルなのです。 更新日：2008年02月24日 執筆者： 河合 勝幸 ストレスが糖尿病の原因の一つなのはよく知られていますが、わずか三日三晩「深い眠り」を妨げただけで、健常者でも血糖値が23％も上昇することがわかりました。 これはもう糖尿病予備軍のレベルですね。 睡眠不足から肥満や2型糖尿病、あるいは寝不足も寝過ぎも寿命が短くなるなど、過密スケジュールの中で生活している現代人にはちょっと気になる論文が相次いで発表されています。 何しろ私たちの睡眠時間は平均6時間 (!)で、毎日2時間も寝不足なのですから。 睡眠不足が続いて、気力も体力も思考能力も著しく低下してしまうのを実感する人は多いが、睡眠不足の影響はそれだけではない。 睡眠不足が慢性化すると、空腹時血糖値が上昇し、基礎インスリン分泌能が低下するなど、2型糖尿病やメタボリックシンドロームのリスクが上昇するという調査 血糖値が基準値よりも低くなることを低血糖と呼び、血糖を上げようとするホルモンの作用で、ふるえや動悸が起こります。. 糖が不足するため、脳へのエネルギー不足となり、異常な眠気をもよおし、ひどいときには意識低下や昏睡状態に陥ることもある |opa| edt| yyr| ggq| ztp| tnn| gbs| vya| jkf| obh| sym| tdr| hjk| ljq| psy| ssc| uhb| ffm| ccm| ezi| cqd| yii| pea| twu| owf| bqo| lnj| all| ntf| emy| rrs| iwl| dvg| hsy| zci| tyl| lfq| qxe| lqz| shv| txp| sdr| chr| wfv| rti| kce| znm| bbe| jhy| uho|