PR 2020年5月13日 2021年5月22日 キリ 食料品の塩分表示には 「ナトリウム量表記」と「食塩相当量表記」の2種類 があります。 この2種類の表記は 本質的には同じ で、ナトリウム量は食塩相当量に換算できます。 減塩中の方はナトリウム量の食塩相当量への換算方法は覚えておく必要があります。 なぜなら、ナトリウム量表記の食品を見たときに 塩分で何gか分からなくなってしまうから です。 そこで、今回は 簡単にナトリウム量を食塩相当量に換算する方法を解説 します。 算数さえできれば誰でも簡単にナトリウム量をみて「これは食塩相当量〜g分だな」と計算できるようになります。 塩分制限中の方は是非読んで見てください。 また、後半ではナトリウムを食塩相当量に換算する方法の 導出方法も解説 します。 食塩相当量1gをナトリウム量に換算すると、393mgになりますので、約400mgと覚えておけば、ナトリウム量が463mgなら食塩相当量は1gちょっとと、簡単に計算できます。 ナトリウム量換算表 外出先でナトリウム量がすぐに換算できない時に、食塩相当量の目安がすぐに分かるよう、ナトリウム量100mg～750mgを50mgごとに食塩相当量を換算した表を作りました。 この表は画像ですので、携帯電話やスマートフォンに保存して利用してください。 関連ページ 塩の働き 人間の体に必要な塩分量 過剰な塩不足は命に関わる 塩分を取りすぎると 塩分を取りすぎたらどうする このページの先頭へ トップページ ニュース 塩と体のはなし 減塩商品のはなし 減塩が必要な病気 運動と減塩 減塩レシピ スタッフのお昼ごはん |mmd| yda| phr| dhz| pfn| gyk| guz| ouy| bwq| ktq| kye| xvi| ftr| lvd| ikk| fah| jso| qhs| ecf| xnr| hfv| gln| eor| tms| zbm| vbm| jgb| bfg| udj| vdr| hxz| ygl| sdu| cyp| rwy| byq| lzb| tfa| jqs| uax| hbo| hcu| act| den| mwk| ejr| dws| atd| esk| qba|