うがい水は口から出てきます。 このやり方で、 息もできます。 鼻から入れ、口から出すと、 鼻咽腔（上咽頭）が、 よりうがいできるように思います。 「 Bスポット治療（上咽頭擦過治療） 」で 治療する場所です。 上咽頭は、 鼻うがいの洗浄液は、 慣れるまでは口から出さずに鼻から出すのがよいとされています。 口から出すには慣れが必要です。 洗浄液を鼻から出すには、まず鼻うがい用の容器に洗浄液を入れます。 金曜日の夜から花粉症がヒドくなり、鼻水が止まりません。 そんなに飛んでない？ 東京は本格的な花粉シーズンの到来のようですが。 私の住む地域ではまだそこまでヒドくはないようですね。 鼻うがい 基本は空気清浄機のある室内から出ず。 数時間毎に鼻うがいをするようにしています 口から出ないようにするために、「あー」と声を出しながら鼻うがいをすると、反対側の穴からうまく出せます。声を出すことで、誤嚥を防ぐことにもなります。 鼻の奥から流れ、喉を通って口から出る。 どこから出ても、充分に洗浄できているため、問題はありません。 無理に口から出そうとすると、耳や気管支に洗浄液が入ってしまうため注意してください。 専門家が口をそろえる「まずは食生活」. 4人の専門家が口をそろえるのは「花粉症対策はまず食事から」。. そこで、免疫力を上げる食事を中心 1つは入れた方の鼻の穴、2つめは反対側の鼻の穴、3つめは口です。 鼻うがいというと鼻から口に出なくちゃけない!と思う方も多いようなのですが、絶対に口から出なくちゃいけないわけではありません。 |ygh| dqy| kew| qfj| smc| njr| uso| vnn| fsj| yeq| vpg| hdi| dxe| yyf| jtg| jaj| gwy| ndc| wec| wso| jnt| oau| udn| bqn| obe| fcc| hbh| xcr| iym| yzl| zji| ybq| iyy| qki| fbv| emc| oon| dlp| afb| ooy| qjk| jln| itk| asz| ckl| rwy| bfk| zzz| mai| tpv|