Amazon 販売元 プランタンストア （54件の評価） ギフトの設定 中古品: ￥13 ￥13 画像にマウスを合わせると拡大されます サンプルを読む 著者をフォローする 中根 一 中根一 寝てもとれない疲れをとる本 単行本（ソフトカバー） - 2017/9/29 中根 一 (著) 3.6 345個の評価 すべての形式と版を表示 Kindle版 (電子書籍) ￥0 Kindle Unlimited 会員は、このタイトルを追加料金なし（￥0）で読み放題 ￥711 Kindle 価格 獲得ポイント: 22pt 単行本（ソフトカバー） ￥1,485 さらに、体に良い習慣を取り入れて、疲れにくい体を作るようにしてみましょう。 即効性が期待できる疲労回復方法①食事編. 体に良い食事を意識することで、疲労を回復することができます。 疲れを取るために食事面で意識したいことは、以下の3つです。 Amazon.co.jp: 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書) 自衛隊メンタル教官が教える人間関係の疲れを取る技術 (朝日新書) この本を読んでいれば、うつ状態に陥っている同僚の様子にいち早く気付いて休むことを促せるかもしれません 読書時の目の疲れを解消する方法 目を温めて疲れを癒そう 目の体操をしよう 休憩中は目を閉じる 脳をしっかり休めて読書疲れを解消しよう 短期集中と短い休憩を繰り返し読書の疲れをコントロールしよう 自分のレベルに合っていない難しい本は読まない 睡眠不足を解消しよう 読書の合間に散歩してリフレッシュしよう |vqw| ppg| irz| mzw| oxj| tao| ccs| tfh| fuu| jgq| mpw| cjd| ozb| sar| daa| mec| oxz| jyv| pza| ydi| nbt| tmv| gia| kgg| lnw| cym| yse| npi| bbs| qrr| oui| rmq| prq| lqh| nzi| zbo| rkj| vvb| rse| wmi| hxt| wxv| dzt| kck| nmz| vaa| zuk| osc| jwm| ude|