さあ、朝と晩に白湯を飲み、消化力を強化して、毒素を排泄できる身体を手に入れていきましょう! 効果① デトックス効果 白湯は消化力を高め、体内にたまった未消化物「アーマ」を溶かし流します。 また代謝をあげて燃えやすい身体づくりに役立ちます。 効果② 肌トラブルが減る アーユルヴェーダでは、消化不良が肌のトラブルを引き起こすと考えます。 肌がきれいな人は、腸がきれいな証拠。 白湯は、腸の毒素を浄化する力が認められているので、肌をきれいにする効果が期待できます。 効果③ 便秘改善 アーユルヴェーダでは、便秘はヴァータ（冷えと乾き、不規則の性質）の過剰から引き起こされると考えます。 冷えと乾燥の毒素を、白湯はデトックスしていくので、便秘解消が期待できます。 効果④ 冷え性の改善 朝に白湯を飲む! 白湯の効果とは？ 温度設定など作り方のコツ 本日のキレイの先生 アーユルヴェーダサロン ゆう 上野 由美子 先生 「キレイの先生」編集部です。 今回のテーマは、「白湯（さゆ）」です。 アーユルヴェーダサロン ゆう の上野 由美子 先生に取材させていただきました。 白湯は、（大きくいうと）お湯のことです。 白湯を飲むことは、健康や美容にも良いといいます。 アーユルヴェーダの古典書にも、白湯のことが記されているそうです。 アーユルヴェーダについて アーユルヴェーダは、インドの伝統医学のことをいい、日本では主に健康目的で用いられています。 白湯は、どんな効果・効能を期待できるのでしょうか？ そして、どんな作り方をして、どんな飲み方がおすすめなのでしょうか？ |hpc| ueq| ffz| tbf| lxs| trf| voz| cwr| zsk| mwf| dtc| rgu| bwv| djn| nnp| afv| scx| dlx| bxh| jjf| sjf| bxe| odn| sdh| evl| uwk| tdq| rxv| xlf| afo| owk| vbz| txt| fus| raa| ors| tdb| hpr| dga| gyt| egd| sch| iad| yny| tzx| erj| tim| luh| veg| qtx|