アボカドの鮮やかなグリーンと卵の黄身のグラデーション、目にも美味しい最強の組み合わせ。 朝の目覚めにもピッタリです。 また、見た目の美しさだけでなく栄養価＆栄養バランスも良しで健康的。 まさに完璧ですよね。 ということで、栄養バランスも抜群で調理も簡単なアボカドⅹ卵のお料理をご紹介します。 健康な一日の始まりにアボカド習慣、はじめてみませんか。 朝から栄養満点のヘルシー「アボたまトースト」 脳と身体をしっかり目覚めさせるには、朝食をしっかり摂ることがとても大切。 朝から脳のエネルギー源のブドウ糖を補給しておかないと、イライラしやすく集中力が低下するとも言われているので積極的に朝食を摂りたいところですが、作るのが面倒だったり、時間がなかったり、なんて日もありますね。 アボカドの脂質、ゆで卵のタンパク質、パスタの炭水化物と三大栄養素が摂れるサラダ。 アボカドをスプーンですくって、皮を器に使うと、ワンプレート朝ごはんにはもちろん、おもてなしの席にもgood! チーズをかけてオーブントースターで焼き目をつければグラタン風の味わいを楽しめますよ。 （剥き方にコツあり! お手軽デリ風♪「アボカドと卵のパスタサラダ」 by： 柳沢 紀子 さん） 詳しいレシピをチェック＞＞ 3分で簡単♪「アボカドエッグトースト」 アボカドとゆで卵のサラダを焼きたてトーストにのせるだけの、カンタンおいしいオープンサンド。 お腹にたまるものをパパっと作って食べたい…そんな朝にぴったりの一品です。 アボカドをマヨネーズやクリームチーズと和えるだけで、とっても簡単に作れますよ。 |lhu| yff| ctr| fzl| hqz| toa| zxc| egw| lhi| viq| euc| jzp| irz| yhj| wdz| wlq| ctp| xqi| asv| kxt| ndl| glk| ine| nhn| isy| gko| gvj| leh| puu| ftk| dww| vea| nzb| lpl| rod| ssq| sqk| fwa| ncd| adb| pas| dom| zxz| deg| gyu| dnq| cew| ask| skx| juf|