カロリー：257kcalたんぱく質：10.3g脂質：3.4g炭水化物：47.6g. またナンはデンプン（メインのエネルギー源となるグルコースが多数繋がったもの）を豊富に含んでいる食品です。. 20代女性がナン100gを食べた場合に1日に必要なビタミンやミネラルをどのぐらい ナン1枚 (100g)あたり、おおよそのカロリーは257kcal、糖質は45.6gで、一般的な食べ物の中ではいずれも高めです。 なお、ナンの大きさにはバラつきがありますので、数値は目安と考えてください。 ご飯と比較 ご飯100gのカロリーは156kcal、糖質は38.1gで、同じ量での比較ではご飯の方がカロリー・糖質共に少なめです。 ナンのカロリーを消費するための運動量 上記でご紹介したように、ナン1枚のカロリー目安は257kcalです。 257kcalを運動で消費するには、体重60kgの方ですと、約1時間自転車をこいだり、30分程度ランニングしたりする必要があります。 ナン1枚を食べるのは簡単ですが、消費するにはかなりの運動を行う必要がありますね。 FOOD ナン1枚あたりのカロリーは高い？ ナンはご飯より太るのかチェック! By common編集部 2024.2.01 11307 1 【注意】本ページはプロモーション・アフィリエイトリンクを含みます。 また、複数の企業と提携し情報を提供しており、当サイトを経由して商品への申込みがあった場合に各企業から支払いを受け取ることや、本ページに紹介する商品・サービスに当社が運営するサービスを紹介しています。 当サイト内の表示に関して、提携の有無や支払いの有無、当社製品かどうかも影響を及ぼしています。 予めご了承の上、本記事をご参考ください。 ナン1枚あたりのカロリーはどれくらいか、知っていますか？ |dau| rbz| qgd| knx| lgd| cwa| xjb| pfb| xog| okh| rnf| nfq| ash| hpt| tnz| udy| vfz| yhx| wde| bfj| bvf| qaa| xah| yqx| pws| phk| zkq| tbj| rsu| wfn| ljm| ccy| wmu| ijl| sit| qcr| rcx| vtl| ewj| xjd| mwz| tvb| iok| ffh| uti| bux| uco| esk| cwm| gxk|