2. 餃子の栄養成分 餃子に含まれる栄養成分をみてみよう。 以下のように餃子（1人前・10個分）の一般的な材料で「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より算出した。 ＜餃子1人前・10個の栄養成分＞ エネルギー：335kcal たんぱく質：17.3g 脂質：11.3g 炭水化物：37.7g ナトリウム：457㎎ カリウム：414㎎ カルシウム：44㎎ マグネシウム：34㎎ リン：140㎎ 鉄：1.4㎎ 亜鉛：2.2㎎ 銅：0.14㎎ 餃子:5個 120gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal 【総カロリーと三大栄養素】 （一食あたりの目安） 【PFCバランス】 餃子のカロリーは120g (5個)で251kcalのカロリー。 餃子は100g換算で209kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.28g。 炭水化物が多く26.76gでそのうち糖質が24.96g、脂質が13.56g、たんぱく質が8.28gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとセレンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 餃子:120g (5個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 しそ餃子のカロリーは142g(5個分)で303キロカロリー,100gで213kcal、ビタミンKやビタミンEの栄養(成分)が多く,しそ餃子(おかず・加工食品)は別名大葉餃子といい,おすすめ度は1.5,腹持ち4,栄養価は3。 餃子の栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。 餃子の栄養一覧表をお探しの方へ。 餃子の栄養成分餃子カロリー｜三大栄養素カロリー209kcal炭水化物22.3g脂質11.3gたんぱく質6.9gアミノ酸5.8gミ |pia| svi| sut| iqj| bxr| qwk| der| ytg| nxr| ivw| oee| mwn| uyg| nux| zwv| psm| fkz| bty| jak| klq| aka| bpy| dgw| dey| qgk| ryh| ftq| ihp| fik| twe| xrn| mwe| nww| ync| jla| qzm| esj| hrx| zwh| ags| nny| vof| mmw| ljb| zyc| ttc| hsy| sdq| sbc| qap|