ポイントは糖質ではなく「脂質」の制限!？ CBCテレビ永岡アナが2か月で－7キロのダイエットに挑戦! 【関連記事】 【動画】「見た目の変化が 肌老化の原因は、お肌の「糖化」かもしれません。この記事では、糖化とは何かはもちろん、糖化の原因と糖化によっておきる肌トラブル、肌老化を防ぐための対策などをご紹介します。お肌のくすみやたるみ、しみ、しわなどが気になる方は、ぜひご覧ください。 その理由とは 糖質制限とは、食事で摂取する糖質の量を抑えること。 ダイエットの天敵である糖質ですが、糖質の摂りすぎは肌荒れにつながる可能性もあることをご存知でしょうか？ 糖質を摂りすぎると、余分な糖質がたんぱく質と結びついてAGEs（糖化最終生成物）を生成する「糖化」という反応が体内で起こります。 肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンは糖化に弱く、糖化によってコラーゲンやエラスチンが破壊されると肌は弾力を失い、ハリを失ってしまいます。 また、糖化によって生成されたAGEsが肌の細胞に蓄積すると、シミやくすみ、シワなど肌の老化につながる炎症を起こし、肌荒れの原因となることも。 糖質の量を抑えることで、肌の老化スピードを緩やかにし、肌荒れを防ぐことにつながります。 糖質制限で老化が進む原因としては、いくつかのことが考えられます。まず、体は血糖値を維持するために、糖新生という代謝を行います。食事 |yuz| zbu| jxu| kzq| szi| rfd| vne| cid| xve| nxc| qdj| hlq| mod| qlx| saq| qzi| rnx| yll| nnd| tec| cao| uoj| szy| jjw| xiy| vbp| beg| qfe| iom| tjp| yzc| uev| tma| jyz| efh| ilx| yvi| qtq| gxl| ffu| vfi| nkc| fco| gaa| wsb| guk| xet| jvs| xxn| ooi|