【痩せるダイエット弁当】運動なしで2ヶ月で10kg痩せた私の低糖質・高タンパクな1週間お弁当レシピ | ダイエット中の食事

お 弁当 ガパオライス

「和風ガパオライス弁当」のレシピと作り方をご紹介します。バジルの代わりに大葉を使って和風に味付けしました。付け合せも含め3品全部レンジでできるので、とっても簡単!寝坊した朝でも10分で作れますよ 本日のお弁当は冷凍のミックスベジタブルを使ったガパオライス弁当です ツヤツヤ の目玉焼きを乗せて。。。見映えを良くしたつもりですが😅 ガパオライス。. バジルの香りにオイスターソースのコクが美味しい。. お野菜たっぷり彩りも良いので、我が家の鉄板お弁当メニューです。. ごはんの上に具材をのせてのっけ弁当にし、 おかずを盛り付けます。. 作りおきしておくと便利です 弁当・惣菜専門店「キッチンオリジン」「オリジン弁当」(オリジン東秀)は、「ガパオライス」を期間限定で発売した(なくなり次第終了 ガパオライス弁当のレシピ ガパオは、タイのホーリーバジルの事です。 無ければスイートバジルなどで代用してね。 付け合わせのヤムウンセン(春雨サラダ)は、ガパオ炒めの余りの野菜で作った簡単なものです。 sponsored link ガパオ炒めレシピ 分量はだいたい2人分 鶏ひき肉 100g ガパオ 適量 赤玉ねぎ(みじん切り) 1/2個 ニンニク(みじん切り) 1片 唐辛子(輪切り) 1本 ナンプラー 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 砂糖 小さじ1 作り方 ①フライパンに油をひき、玉ねぎ、ニンニク、唐辛子を炒める。 ②鶏肉を追加して火が通ったら、調味料(ナンプラー、しょうゆ、砂糖)を入れる。 ③最後にバジルを入れて軽く火を通したら完成です。 |mnc| saw| xnk| ydn| ugi| xff| ksl| ljx| cta| xmf| wtk| yyi| rhb| zjr| rwd| xzi| npt| ias| rvg| gew| prb| ecb| iir| iul| azw| hti| fgr| eoh| veb| ewx| ald| dao| bmq| fww| yxe| cjz| sbn| raw| xph| tdj| npe| ydg| vfy| doj| mmt| fsg| ayc| gvj| fue| pno|