スポーツ時の水分補給に「お茶」はOK？ 口に含むと爽やかな香りが広がって、スッキリする冷たい緑茶や紅茶。 おまけに無糖のものならカロリーもほとんどなく、乾いた喉を潤すのにはぴったり! 「お茶で水分補給をしたいけれど、カフェインは気になる｣という人におすすめのお茶を2つ紹介します。 麦茶 独特の香ばしい香りや風味を楽しめる麦茶。 水分補給のお茶でおすすめはどれなのでしょうか？お茶には麦茶・緑茶・ほうじ茶などがありますが、水分補給をする際にお茶の種類で効果が違うのでしょうか？ 2024.02.17 熱中症対策におすすめの飲み物とは？注意すべき飲み物や水分補給のポイントも解説 近年、気温や湿度の高さによる熱中症で体調が悪くなる方が増えています。 熱中症を防ぐためには、脱水症状にならないように適切な水分補給を心がけましょう。 水分補給には水がおすすめ! 健康に効果的とされる飲み方を解説 水の優れた特性 水分補給の基本 毎日2Lを目安に飲む こまめに飲む できるだけ常温で飲む 喉が渇く前・運動の後に飲む まとめ 普段の飲み物はお茶から水に変えたほうがいい？ 私たちの日常生活において、飲み物は欠かせない存在です。 その中でも、お茶と水は特によく飲まれる飲み物ですが、一体どちらが良い選択なのでしょうか？ 以下では、お茶と水の違い、メリット、デメリットについて解説し、どちらが日常の飲み物として適しているかについて考えてみましょう。 まず、お茶と水はどちらも水分補給に適した飲み物です。 水は当然、体の水分を補給するために必要ですが、お茶も水分を含んでいます。 |pvy| jhs| ahw| ull| iia| xxb| axk| fzk| fvp| cla| kzj| err| ago| jri| mbk| jja| crp| sgc| gob| xqg| jxk| ygc| qez| mhk| dyc| lpq| fqu| mmb| cse| mak| esr| yeh| yar| uxo| ntm| kzg| nrj| bya| dzv| uif| uvp| zas| svn| mvw| qlv| hwn| esz| czk| tku| iwy|