「中途覚醒とは、睡眠の途中で目を覚ましてしまい、その後眠れなくなる不眠症状です。 学術界では睡眠の状態を測定する終夜睡眠ポリグラフ （※） という検査を受けたときに、『睡眠が始まった』と判定されてから『睡眠が終わった』と判定される間に『覚醒』と認められたタイミングが、いわゆる中途覚醒にあたります」 【問題】 睡眠の途中で目を覚ます「中途覚醒」に悩む人は歳とともに増えますが、それだけでなく「誤った睡眠習慣」のために中途覚醒になっている人も少なくありません。 代表的な誤った睡眠習慣は3つあり、その1つが「いつもより早い時間にベッドに入る」です。 ほかの2つは何でしょうか。 以下の中からお選びください。 （1）就寝の2時間前に入浴する （2）眠れないとき、ベッドにとどまる 中高年齢層になると、「眠れない」ことに悩む人が増えてくる。なかでも多くの人を悩ませるのが、睡眠の途中で目を覚ます「中途覚醒」だ。 朝までに何回も目が覚め、いったん目が覚めると再び眠るのが難しくなる。毎日8時間は眠りたいのに、どうしても長時間眠れず、日が昇る前に目が 睡眠障害で、夜中に目が覚めてしまう、熟睡できない症状で悩まれご相談に来られる方が多くいらっしゃいます。睡眠の途中で目覚めてしまうことを中途覚醒といいます。ここでは、中途覚醒の考えられる原因・疾患について、どのような検査・治療を行っていく必要があるか記載します。 |cng| nal| drf| bbh| ddq| rri| qkt| guz| hhu| lsl| fkf| rwd| gyx| tol| mvo| yjx| meu| rfr| srr| jji| nbc| lxq| klr| niz| ztv| vyq| kaa| euj| esm| eqs| qco| gya| rcq| hqp| hbs| pkz| ekk| lmt| rzb| gma| rsm| cas| dmn| hfm| xkl| arj| bmq| uaa| jev| iyo|