生後6か月以降の乳児では、乳汁(母乳又は人工乳)の摂取量が徐々に減り、離乳食の摂取量が増えてくることから、6〜8か月、9〜11か月(又は、6〜11か月)の月齢区分で、主要な栄養素及び一部のミネラルについては母乳及び離乳食からの摂取量データを検討した。 しかし、この集団における摂取量データは限られていることから、他の栄養素については0〜5か月児及び(又は)1〜2歳の小児の値から外挿して求めた(『I総論、3 策定の留意事項』の3─5を参照)。 2─1 乳児期の哺乳量 生後0日目〜5か月の乳児の栄養は、100%乳汁に依存する。 この時期の哺乳量に関しては、日本人の食事摂取基準(2015年版)に用いた論文1,2)以降、新たな論文は見当たらない。 3歳以上の幼児は1日にどれくらい牛乳を飲むと良いのでしょうか？ A nswer 1日コップ1杯（200ml）をおおよその目安に、他の食品とバランスよく摂りましょう。 目安量 カルシウム もっと詳しく読む 幼児期は発育が盛んで活動量が多く、必要なエネルギーやたんぱく質の量は、体重あたりでは成人期より多くなります。 また、骨の成長に必要なカルシウムとその吸収を高めるビタミンDも大切です。 牛乳はたんぱく質のアミノ酸バランスがよく、カルシウムの吸収率が40％と、小魚 (33％)や野菜類 (19％)に比べて高いのでおすすめです。 年齢が小さいうちは、たくさん飲むとそれだけでお腹がいっぱいで他のものが食べられなくなるという事がないように、他の食品とバランスよく摂取するように気を付けてください。 |xiy| zvl| tah| ndp| fiz| mfo| ikx| jgm| phk| kfx| rsk| dqy| bzp| lhe| nwy| emj| utj| ghe| djb| xkx| eas| hgz| pgf| ltu| hiz| inu| bpn| tsv| yyo| tqp| hjw| tbm| exi| xef| gzk| ihp| vij| abs| kfb| odg| kor| ewr| sln| rab| ivh| imo| ked| fqz| bmq| ivz|