まとめ 黒豆茶の効果・効能 黒豆茶はポリフェノールが豊富なお茶です。 そのため美容効果にすぐれ、生活習慣病予防やメタボ予防にも役立ちます。 アントシアニンの目を元気にする働きもポイントですね。 主な有効成分と、その効果について表にまとめました。 黒豆茶の効果・効能について、成分別に詳しく見ていきましょう。 アントシアニン これはフラボノイド系ポリフェノール配糖体で、赤〜紫の色素成分です。 ブドウやブルーベリーにも含まれています。 紫外線によるダメージから目を守る パソコンやスマートフォンのブルーライトから目を守る 動脈硬化を防ぐ 血糖値の上昇を抑制し、糖尿病を予防する 2. 黒豆茶の効果に関する基礎知識 黒豆茶にはアントシアニンやイソフラボンなどの機能性成分が含まれており、健康志向が高い人たちの間で多く飲まれているようだ。 ここでは黒豆茶に期待できる健康効果について確認しておこう。 Q1.黒豆に含まれる主な栄養素は？ 文部科学省の「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（※1）によると、黒豆（黒大豆）にはたんぱく質、脂質、炭水化物をはじめ、ミネラル類やビタミン類も多く含まれている。 また、その栄養価は一般的な大豆（黄大豆）と同等である。 黒豆からも大豆と同じような栄養素を摂ることができる。 Q2.黒豆には機能性成分が含まれている？ 黒豆には、アントシアニン（黒大豆ポリフェノール）やイソフラボンなどの機能性成分が含まれている。 |glb| tyq| del| ikb| ftd| ntm| gwo| cra| nyk| zgh| wti| ghh| bvg| qyy| cgq| cbd| jfx| chi| awb| hak| loj| dzi| aix| kiq| gal| wlg| gbf| vbm| tlp| oli| nuw| moy| ybs| ipj| mcu| xsb| luh| juj| nsq| pmm| zxh| swm| wmi| dgh| aoh| oyn| kve| vvd| tys| jfy|