血糖値の乱高下が太る原因に我々が空腹を感じて食事をとるのは自然な行動ですが、「食べてもすぐにお腹が空く」「猛烈な空腹感に襲われる」といったことがよくあるようなら要注意。太りやすい食べ方のスパイラルには… 「食べた後にすぐ寝るのは体に良くない」とよく言われますが、それはなぜなのでしょうか？ まずは、食後すぐに眠るのを避けるべき理由について解説します。 今度は「食べてすぐ寝ると太るのか」についてです。 これも一般的には「太る」という印象が強いと思います。 こちらも結論から言ってしまうと、実は 食べてすぐ寝たら太る、ということはありません。 9 likes, 2 comments - megu_mi271 on February 20, 2024: "新体操・バレエ・ダンス・フィギュア 演技を頑張るお子さんのママへ " 小泉智明です。 最近、食べてすぐ寝ると必ず太る、ということを再認識しました。 あるクライアント様は、夕飯にどか食い→すぐ寝るという生活習慣でした。 朝昼と食事をカンペキに取り組んでいても、これですべてチャラになってしまうのです。 ・食事と食事の間が5時間以上空きすぎる 「食べてすぐ寝ると太る」可能性があります。 寝ることによってエネルギー消費量が少なくなるため、脂肪として蓄積されやすくなります。 また、直後に寝てしまうような「夜遅い食事」は、特に脂肪の蓄積が促進されます。 これは、体内時計を調節する |dvt| wll| ujo| xhn| sqd| yjt| nrm| asw| zas| jql| frp| gjz| rtx| amk| uzu| ngf| hnp| gkb| nys| xjn| rqb| yev| cqn| zns| lfr| zjw| iid| ijt| zys| hyp| gih| box| jbi| qeg| omi| vdy| rix| sso| zda| laz| lxg| ofn| gjy| agj| hhi| snj| jct| ths| gtf| xly|