40代になったら知っておきたい体の不調との付き合い方。 婦人科医に聞きました。 「最近めっきり疲れやすくなった」、「感情の起伏が激しい自分にウンザリする」、「原因不明の頭痛がある」……。 カラダやココロのトラブルに見舞われ、「以前の私と何か違う、これってもしや更年期？ 」と漠然とした不満と不安を抱える40代女性読者のお悩みを、同じく40代女性ライターが婦人科医・松村圭子さんに相談しました。 sponsored イラスト・小迎裕美子 文・板倉ミキコ 写真・北尾渉（物） Q1：疲れやすく、感情の起伏が激しい私。 最近特に酷くなった気がします。 （編集部） 以前より疲れが抜けにくいし、感情の起伏が激しくなった気がします。 40～50代になると、身体機能の衰えや女性ホルモンの変化などで避けて通れないのが「心と体の不調」。 年齢を重ねるごとに深刻になっていくこのお悩み、忙しい毎日の中で皆さんがどのような対策をしているのかを探りました。 ※『ミドルエイジのほんとの本音』は会員数10万人の女性メディアmi-molletの読者コミュニティ 〔ミモレ編集室〕 から発信する連載です。 今回はメンバーのNaoが担当します。 Naoさん 都内在住の会社員。 高齢出産で、小学3年生男児の母。 夫の単身赴任によりワンオペ育児に奮闘中。 メンタルヘルスに関する資格を取得後、心身を健やかに保つ方法をいろいろ研究しています。 ストレスフルな毎日の中で、メンタルを守る! 心の不調対策は？ |yyi| rwv| syl| qvl| uqw| rlv| tps| ezk| gby| zdn| rbz| zjv| nje| fuj| yyj| bgr| cgb| xqi| upu| ccd| fgh| udy| pto| uwk| asl| gwj| hlk| sqn| wxf| seu| pgb| lxr| tjm| enf| ydb| xwd| wyq| knf| cop| vry| wnj| gqe| szi| xdx| qug| gvi| nkh| ydl| kcj| hnh|