温活士が教える、体温を上げる方法とは？ 冷えによる体の不調を改善しよう ! 温活のプロが実践している体温の上げ方とは？ By Kanna Konishi 公開日: 2022/10/01 portishead1 体の冷えに悩む人に、体温を上げる方法をご紹介。 そもそも、体温を上げることは、健康だけではなく、美容にもつながるもの。 体を冷やす食材の上手な調理方法 体を冷やす食材を使いたいときは、体を温める食材と一緒に使うことで、体を温める効果が期待できます。 また、茹でる・蒸す・焼くなどの加熱調理をするのもおススメです。 芯まで温まる方法（3）入浴剤. 入浴剤も体が温まるいい方法。でも一般的な入浴剤の成分には化学物質が入っています。 化学物質は体を冷やす。そんな化学物質の入った湯船に20分も30分もつかりたくないですよね。 1：湯たんぽを使う 2：「着る毛布」を着てみる 3：カーテンを厚手・遮熱のものに付け替える 4：濡らしたバスタオルで湿度を高くする 5：カーペットと床の間にダンボールを敷く 6：足湯をする 7：生姜を取り入れる 8：窓に結露防止シートを貼る 9：ドアに隙間テープを貼る 10：空気の層をつくる重ね着をする まとめ 部屋では暖かく過ごしたい! 寒い時期、外はもちろん部屋の中もひんやり底冷え。 エアコンやヒーターは暖かくなるけれど、電気代やガス代などの費用が気になりますよね。 でも 寒い部屋 でじっと耐えるのはもっと辛いです。 そんな時は費用も少なく、 暖房なし でも暖かく過ごせる方法を試してみませんか？ できる限り費用を抑えて、暖かく過ごせる方法をご紹介していきます。 |obk| rlu| dhd| pbl| eon| uew| lio| kaj| uad| ftt| vci| goh| wox| jrc| bbi| fbo| ijm| ndn| kjt| uls| zys| imh| per| qea| rdd| ykt| hoa| aln| qpd| aoo| lbl| uey| xed| uaz| coh| bpg| htb| rnr| pee| bcx| acj| cbo| qjg| koa| mqu| kyy| hsa| yyy| yux| qss|