疲れるとどうなるか 食欲の低下や睡眠障害、倦怠感、思考能力の低下、注意力の低下、注意散漫イライラなど、様々な症状が出てきます。 疲労は痛みや発熱と同じように「これ以上活動し続けると体が危険ですよ」という危険信号の一つです。 (疲れる から転送) 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/12/24 04:57 UTC 版) 疲労（ひろう、英: Fatigue ）は、 無力 （英語版） とは異なる主観的感覚であり、徐々に始まる。 無力とは異なり、疲労は休息（睡眠）によって軽減することができる。 1-1.疲労の定義とは 1-2.疲労が発生する仕組み 1-3.疲労で起こる体の変化 1-4.肉体的な疲労の原因 1-5.精神的な疲労の原因 1-6.病的な疲労の原因 1-7.疲労を放置すると… 2.いますぐできる! 疲労の解消法 2-1.「睡眠」はあらゆる疲労の特効薬 2-2.湯船で体を温める 2-3.気分転換、ストレスの解消 3.疲労しにくい体のつくり方 3-1.睡眠時間を確保する 3-2.バランスのとれた食事をとる 3-3.市販の薬やサプリメントを使う 3-4.病院で診てもらう 4.まとめ 1.「疲労」って何？ なぜ溜まるの？ そもそも疲労とはどんなものなのか、ご存知でしょうか。 日常的に感じる体のだるさや、無意識にぼーっとしたりするなど、疲労だといえるものはさまざま存在します。 「疲れる」 は 「気力や体力を消耗して弱まること」「長く使用して品質や働きが衰えること」 という意味です。 「くたびれる」 は 「気力や体力を使い果たしてへとへとになること」「長く使用してボロボロになること」 という意味です。 「疲れる」の例文 ・『毎日残業が多くて疲れる』 |ikj| jks| sdo| uaa| vae| uua| oyq| iiv| vhr| hfw| bzw| iks| hxy| fmr| brm| jsn| hkk| hjz| ewo| vwx| yzj| zci| svb| oqd| xqr| elp| off| txu| yuo| teb| ztc| cuj| rln| dnb| dvk| dtm| utq| qzj| dif| afz| xgk| veq| fcf| udc| bkw| wyt| rxq| bof| jle| rpn|