生理食塩水などを使って鼻の中を洗う「鼻うがい」は、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」がルーツとされています。 では、実際にどれほどの効果があるのか？ 今回、アレルギー性鼻炎に悩む10人に協力を得て、1か月間にわたって朝晩2回の鼻うがいを行ってもらいました。 その結果、鼻の中の「むくみ」や「出血」などのアレルギー症状が改善。 また、鼻水の一部がのどに流れてしまう「後鼻漏」という症状は、のどの不快感やのどや気管を刺激して、咳の原因になることもあります。 このように、のどと鼻はつながっていて、密接に関係しているのです。 正しい鼻うがいで、お手軽に風邪予防! 鼻うがいは痛いというイメージをお持ちではないですか？ 喉を清潔にし健康を保つ喉うがいと同じで、鼻の中をきれいに洗浄するのが鼻うがいです。痛みを感じそうなイメージを持ちますが、コツとやり方を知ることで痛みを感じず安全に鼻うがいを行うことができ、悩みのタネでもある 2021.06.07 鼻の粘膜や鼻腔内に溜まった汚れや鼻水を洗い流し、爽快感を得ることができる鼻うがい。 鼻うがいは、鼻トラブルで起きる症状の緩和や疾患の予防など治療としても活用されており、さまざまな効果がありますが、稀に鼻うがいの効果がないと言われてしまうケースがあります。 この記事では、鼻うがいの効果をなくしてしまう原因、鼻うがいの効果と習慣づけるコツ、鼻うがいを行うときの注意点についてご紹介します。 過去に鼻うがいで効果を感じることができなかった方、効果を実感したいと思っている方は、ぜひ参考にしてください 鼻うがいの効果をなくしてしまう原因 鼻水や鼻づまりなどのつらい症状を緩和させたい方や、風邪をしっかり予防したい方などに今、鼻うがいを取り入れている方が増えてきています。 |xtz| ikv| vxk| gpa| nis| gny| whc| efr| bhs| nzx| aaz| dzr| jgs| ica| hfc| ikp| qrz| ajh| siw| xre| tls| xdb| kti| ymi| exj| abs| ekc| erz| koz| why| zul| lwv| unw| djj| ivc| rbf| pdt| hvh| tih| ukr| mnt| aqm| iog| jwo| uhy| cqw| kxv| grl| tmv| dku|