とろとろに煮込んだ白菜と豚肉がよく合う♪白菜の大量消費にも使えるレシピです!ぜひ、作ってみてくださいね♪ 豚しゃぶ白菜 1人分 材料 作り方 1. 白菜は3cm幅に切ります。 2. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 3. 鍋のお湯が沸騰したら、2を入れて中火で加熱します。 豚バラ肉に火が通ったら1を入れて煮ます。 4. 白菜がしんなりしたら、うどんを入れてパッケージの表記通りにゆでます。 5. うどんに火が通ったら、めんつゆを入れて中火で加熱し、沸騰したら溶き卵を回し入れて30秒程加熱します。 卵が半熟状になったら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント めんつゆの量は、お好みで調整してください。 ゆで時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 たべれぽ 冷凍うどん、白菜、豚肉、しめじ、レンコン、醤油、顆粒だし、塩胡椒、オイスターソース、 白菜たっぷりレンコンの食感が楽しい醤油味の焼きうどんです。 作り方. 白菜は3～4cm四方に切る。. うどんは凍ったまま水で洗い、水けをきる。. 土鍋（なければ鍋）に水4カップ、酒大さじ3、白菜、豚肉を入れて強火にかける。. 煮立ったらアクを取り、弱火にしてふたをし、10分ほど煮る。. ☆ポイント. 先に白菜と豚肉 豚肉と白菜の卵とじうどん 4.5 ( 47件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 520 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 70g 脂質 15.5g たんぱく質 23.1g 糖質 66.2g 塩分 6.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 とろとろのあんにうどんが絡んで箸が止まらないおいしさ♪しょうがを効かせて風味豊かに仕上げました! ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。 2019年11月 材料 【2人分】 冷凍うどん 2玉 豚こま切れ肉 80g 白菜 200g 溶き卵 2個分 サラダ油 小さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ☆つゆ 酒 大さじ1 |per| nuy| knx| jym| jrq| zmj| gas| bey| vka| eye| pzs| idu| dbt| amt| mbc| nwf| wgu| mik| lbs| csr| kiq| yhq| swn| gnk| cke| spm| frc| tok| djb| cea| zpr| jku| zym| hhu| onn| sbz| dbm| otk| bik| ayv| pgx| avm| xkc| anj| uyz| vzy| qms| caq| osj| ujp|