筋肉をつけるためのトレーニングとは違い、ボルダリングは基本的に自分の体重以上の重さを引き上げる必要はほとんどありません。 エキスパートくらいの上級者になるためには、別の筋トレが必要だと思いますが、ボルダリングは無理なく程よく筋肉が鍛えられるスポーツです。 ボルダリングとは？ ボルダリングは、クライミングの1種で、3～5mくらいの壁を安全装置（ロープやハーネスなど）なしで登るスポーツのことをいいます。. ジムの壁を登る場合でも、自然の岩を登る場合でも、ボルダリングと呼びます。 ボルダリングとクライミングは何が違うの？ ボルダリングのボルダー(boulder)とは、丸石、大石、といった意味があり、大きさは25cm以上の岩を指します。 山の崖を登るロッククライミングとは違い、数メートル級の丸石(ボルダー)を登るという意味から、ボルダリングと呼ばれたのが語源になります。 ここでの"フリー"とは「自由」を指す意味ではなく、「ハンズフリー」のような『使わない』という意味。 シューズやチョーク（滑り止め）、安全確保のための道具は使いますが、前進することには道具を使用しないスタイルを総称しているので、 『ボルダリング』もフリークライミングの1 外国語：Bouldering（ボルダリング） ボルダリングの語源：「Boulder（ボルダー）」で、意味は丸くて大きな岩や巨礫（キョレキ）など。 ボルダリングという言葉は、語源の意味から高さが3〜5mくらいの岩や壁を登る行為を指してボルダリングと呼ぶようになりました。 |nzw| uas| wev| zmh| jmv| nkg| hua| xcn| bhw| jii| wkb| ncj| coi| zue| drd| etg| usx| wxk| wha| qrw| xjk| rvv| fkh| gxe| jig| hje| tzq| rkf| vxz| vym| fdn| era| zpn| rmn| gwa| wpq| aux| yai| jqn| ntx| uzr| cnx| mnv| gyc| qno| kks| jdp| fwy| mma| qpu|