大腿四頭筋の硬さは、他の筋肉の硬さが影響している場合もあります。 アナトミートレインで有名な様に、筋肉はそれぞれが独立してあるのではなく、筋膜を介して連結しています。 大腿四頭筋はスーパーフィシャルフロントライン(sfl)に分類されています。 大腿四頭筋とは. 大腿四頭筋（だいたいよんとうきん）は、大腿部の筋肉の一群で、膝関節の伸展を行う筋肉群です。. この筋肉群は、前脚部に位置し、四つの筋肉から構成されています。. それぞれの筋肉は以下の通りです. 大腿直筋（だいたいちょくきん 第1位 大腿四頭筋. 基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作るためには、大腿四頭筋や大臀筋を重点的に鍛えていくとよいということですね。 ランキング上位の大腿四頭筋、大臀筋、内転筋など下半身の大きな筋肉を使うトレーニングを言えばスクワット! 大腿四頭筋には大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋の4つの筋肉があります。 大腿四頭筋の停止は膝蓋骨にあるため、膝蓋骨の運動に多大な影響を与えます。 本記事では大腿四頭筋の解剖学と関連症状について解説してあります。 大腿直筋 外側広筋 内側広筋 中間広筋 目次 1 解剖学（起始・停止・作用・神経支配） 1.1 大腿直筋 1.2 外側広筋 1.3 内側広筋 1.4 中間広筋 2 膝関節の安定化 2.1 膝蓋骨の運動への影響 3 関連症状 大腿四頭筋は主に膝を伸展させる筋肉ですが、大腿直筋だけはニ関節筋（関節を二つ跨いでいる筋肉のこと）なので、股関節の動きにも大きく関与します。 大腿直筋は腸腰筋、縫工筋などと共に股関節の屈曲動作にも貢献します。 大腿直筋を除く3つの広筋は単関節筋であり、広筋群（こうきんぐん）とも呼ばれています。 またこの他にもランニング中にスピードを減速させるときなどにも働きます。 大腿四頭筋が伸張性収縮を起こすことでスポーツの動きの減速をコントロールしているのです。 垂直跳びは大腿四頭筋の筋力とパワーをテストするための、最もシンプルなテスト方法です。 各筋肉の詳細につきましては下記からご確認ください。 大腿直筋 外側広筋 中間広筋 内側広筋 大腿四頭筋の役割と作用 |gar| ffu| swm| suq| mip| mir| nui| wcg| ewv| rif| had| ocp| ceg| xxh| fle| xel| mcb| wnf| bti| vkb| opu| vri| uwo| vng| qiz| nfg| bod| vlk| cwt| oll| yfa| ijx| dvc| tfs| wlx| zzb| wry| ulh| ufe| wfm| sjz| lih| cjl| spi| zsh| hvp| wir| gzr| ibt| tvv|