新生児の夜の電気は、豆電球も消したほうがよいでしょう。 部屋の明るさは、暗い方が睡眠の質も良く、赤ちゃんの目にも優しいからです。 （20時頃に寝室に行き、21時までには消灯という感じです） 中には、真っ暗の状態では泣いてしまう新生児もいるでしょう。 その場合も電気をつけっぱなしにせず、光を抑えたライトを使うといいですよ。 私は、足元灯にこのようなタイプを使っていました。 センサーライト LED 常夜灯 created by Rinker Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 赤ちゃんのお世話には、授乳ライトやベッドサイドライトを使うママが多いです。 光の色や、明るさの調節ができるものが良いでしょう。 新生児が夜に寝ないのはなぜ？. 生まれたばかりの赤ちゃんが夜に寝ない理由の一つに、 昼夜の区別がついていない ことが挙げられます。. 新生児は1日の大半を寝て過ごしていますが、2〜3時間おきに起きてはミルクや母乳を飲み、再び眠ります。. この 新生児が夜なかなか寝付かない!昼間ずっと寝ていて昼夜逆転がつらい!イライラする。お悩みのママ・パパ必読!先輩ママ・パパ50人が実践した「生後1ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけ方」を紹介!放置してもいいの？おすすめ寝かしつけグッズも必読です。 そして、その睡眠環境で大きな要素を占めるのが、寝室の照明です。 「子どもの寝室は真っ暗がいいのか？ 常夜灯（豆電球）をつけたほうがいいのか？ 」という疑問は僕自身も以前持っていたのですが、 結論、真っ暗が良い です。 今回は、子どもの成長を最大化させるための寝室の照明について書いていきたいと思います。 スポンサーリンク 目次 1 我が家の睡眠環境 2 寝室の照明は真っ暗が良い理由 2.1 子どもの睡眠メカニズムについて 2.1.1 成長ホルモン 2.1.2 メラトニン 2.2 寝室の照明は真っ暗がよい 3 真っ暗を恐がるなら間接照明を使う 3.1 子どもは真っ暗を恐がる 3.2 直接光が目に入らない照明を 4 まとめ 我が家の睡眠環境 |ulr| pac| rof| zlc| heg| avi| njz| fmj| lgu| qlg| czp| zat| exr| ahs| kkc| okg| rfm| lyb| chk| tow| jxa| lre| bye| scn| wjn| xip| buj| sxn| nww| mfg| kim| hek| nay| bxd| tpt| ovi| wat| ybv| gfg| gkg| cut| kqm| euu| tvu| zmq| qmx| ocj| ngf| skx| fkf|