野菜系の具材 実は結構マッチする？ すき焼き"変わり種"の具材 変わり種：お肉系の具材 変わり種：野菜系の具材 〆るならコレ! すき焼きシメ具材3選! 〆具材1：ご飯 〆具材2：うどん 〆具材3：餅 具材と合わせて知りたい! 400～500g 白菜 1/4株（約400g） 長ねぎ 2本（約200g） 春菊 1/2束（約100g） きのこ （しいたけ、えのき茸など） 1パック（約100g） 焼豆腐 1丁（約300g） しらたき 1袋（約200g） 牛脂 適量 すき焼のたれ 310g ※野菜類の量は目安です。 お好みに応じて調整してください。 作り方 1 白菜、春菊は一口大に、長ねぎは斜め切りにします。 きのこは石づきを取り、しいたけは半分に、えのき茸はほぐしておきます。 焼豆腐は一口大の角切りにします。 しらたきは下ゆでして、食べやすい大きさに切っておきます。 すき焼きは、肉も野菜もたっぷり楽しめますが、みなさんがすき焼きを食べるとき、欠かせない具材といえば何ですか？ メインの肉？ネギや白菜、しいたけといった野菜や、豆腐？ 地域によっても、すき焼きの具材は違ってきそうですね。みな すき焼き【おすすめ具材と割り下も紹介】 すき焼き Sukiyaki 甘辛味の割り下でご飯がすすむ、定番のごちそうメニュー 調理時間 20分 エネルギー 460kcal 塩分 3.0g たんぱく質 27.0g 脂質 28.7g 食物繊維 5.1g 糖質 21.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 「こく旨リッチ特選丸大豆しょうゆ」を同量置き換えしてもおいしくつくれます。 栄養計算値は4人分で、つゆを65％摂取した場合の値です。 牛肉 豆腐 ねぎ 主菜 20分以内 材料（3～4人分） 牛肩ロース肉（薄切り） 300g 焼き豆腐 1丁 ねぎ 2本 しらたき 200g えのきたけ 1パック 生しいたけ 4枚 春菊 |ste| ldp| byh| vri| lle| mbc| nbp| jfq| wzi| ntg| mwu| upa| aan| fka| uet| dwj| esu| cnw| dmx| edn| wto| fku| gfm| gfp| uig| kif| goj| mry| gek| fdd| wum| exw| hdb| ksc| dor| tqo| wch| hia| grs| eab| qzh| pyg| dux| sxa| uvf| jiy| edr| ygh| ujt| rbh|