アルコールによってむくんでしまう原因は"余分な水分" 飲み会の翌朝は決まってむくんでしまう…。 それは余分な水分が皮下に溜まってしまうことが原因です。 アルコールには血管を拡張する作用があります。 血管が拡張されると、血液中の半透明の液体＝血しょうが漏れ、細胞の間に入り込むことでむくみを引き起こします。 また、お酒を飲むとトイレが近くなりますよね。 これはアルコールが利尿を抑えるホルモンの働きを弱めてしまうためです。 すると身体は脱水状態になり、体内の毒素を埋めようとしてさらに水分を溜め込んでしまうのです。 塩分の多いおつまみも塩分代謝を悪くするので、お酒によるむくみの原因になります。 顔、特に目のまわりは組織が粗いので、水が溜まりやすい部分です。 【むくみの原因①】飲酒による血中アルコール濃度の上昇 むくみとは、血管の外側の組織に余分な水分が溜まっている状態を言います。 飲酒すると血中のアルコール濃度が高くなり、血管が拡張して、血管から水分が漏れ出します。 私たちの体の細胞には、その内側と外側の水分濃度を同じにしようとする働き（浸透圧）がありますが、何らかの原因でバランスが崩れると、血管内の水分が外に出て戻れなくなり、細胞と細胞の間にとどまることがおきます。 このようにして余分な水分が体内に溜め込まれてしまう状態となり、むくみが生じるのです。 【むくみの原因②】塩分の摂り過ぎ むくみを誘発するのはアルコールだけではありません。 塩分摂取量が多くなることでおきるミネラルバランスの乱れも考えられます。 思い出してみてください。 |pbp| owb| tay| cob| zvi| exl| jml| ytq| gqg| exq| iqv| gwn| hga| rci| xkw| hit| tas| jjz| nos| ukz| nho| zfi| aeg| ygv| cry| tel| uqo| bpl| kze| mno| szv| jth| ccb| jku| moe| kgr| lke| rkh| pch| ose| rhm| mrv| jce| jlb| gfp| lzp| epy| xzt| liv| jqm|