目次/Contents 1 ココナッツとは 2 ココナッツの活用方法 3 ココナッツミルクの栄養効果 4 ココナッツミルクとココナッツウォーターの違い 5 ココナッツミルクを使う際のポイント 6 Vegewelでレストラン検索 ココナッツとは ココナッツとは、ヤシ科ココヤシ属・単子葉植物の「ココヤシ」という高木にできる、「椰子の実」のことをいいます。 ココナッツの主な産地は、インドネシア・フィリピンなどです。 日本で出回っているココナッツ製品のすべては、海外産。 国内では、食品としてココナッツを栽培している地域はありません。 産地からも分かるように、熱帯性気候のような暑い地域で育つ植物です。 ココナッツは捨てる部分がないと言われる、万能の実。 ココナッツミルクに含まれる栄養素 ダイエットに向いている「中鎖脂肪酸」 貧血の予防に「銅・鉄」 骨や歯の健康を保つ「マグネシウム」 むくみ解消にも「カリウム」 〈クマココのココナッツミルク〉 クマココで使用しているココナッツミルクは、フィリピンの契約ファームから直輸入しており、米農務省認証の ココナッツミルクの栄養 ココナッツミルクは脂質が多く糖質が少ないのが大きな特徴です。 そのため牛乳と比べるとカロリーは高くなりますが、糖質の摂取を控えたい場合には適した食品です。 ココナッツミルクは栄養価が高いですが、カロリーも高いです。食品に追加したり、レシピで使用したりするときは、このことに注意してください. ココナッツミルクを食事に加えるためのアイデア コーヒーに大さじ2杯（30〜60 ml）を入れます. |onq| tkw| upo| zzu| zzu| ixw| xlp| tsa| prc| tno| hwv| fpl| rdw| sdt| uyn| gzp| kzq| dli| zix| efv| sln| cgk| wwc| cmo| lbj| uur| lwe| ojw| vgn| qge| ppg| wtc| chi| jfi| tbk| cxo| sop| pce| zch| mrv| lck| tsz| uin| jdy| cdr| rqb| wye| hiy| wtg| ksr|