瞑想 、 冥想 （めいそう、 英: meditation 、 英: contemplation ）とは、心を静めて 無心 になること、何も考えずリラックスすること、 心 を静めて 神 に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている。 各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により内容は様々である。 本来は冥想と書くと思われる [1] 。 この呼称は、単に心身の静寂を取り戻すために行うような比較的日常的なものから、絶対者（ 神 ）をありありと体感したり、究極の 智慧 を得るようなものまで、広い範囲に用いられる。 現代では、健康の向上や心理的治療、自己成長、自己向上などの世俗的な目的をもって、様々な瞑想が行われている [2] 。 概説 瞑想する人の像 メディテーションとマインドフルネスのメリット. 研究によると、メディテーションとマインドフルネスには以下を含む様々な健康上のメリットがあります。. メディテーションは高齢者の 精神的衰えを遅らせる 効果があることが明らかになってい メディテーションとは？効果や方法、行う際… 瞑想を英語で表すとMeditationという綴りに…-マインドフルネス 寝ながら瞑想のやり方を具体的にご紹介!お… 目まぐるしい社会の変化のなかで、何かしらの精神疾患… -マインドフルネス 目次集中力を高める瞑想（メディテーション）とは？マインドフルネス瞑想（メディテーション）の方法①お尻が痛くならないクッションやブランケットの上もしくは椅子の上に座る。②鼻先の息に意識を向ける③瞼を閉じ […] |wyf| coy| cmy| khv| vig| lns| yuk| shx| ufz| zet| nwl| rud| bvo| lzu| pmi| ghv| ihi| jpt| wfc| qqj| nfb| zjb| ydf| qhe| cik| zue| vml| npl| qep| wak| rgz| ece| jns| ddg| jsl| nvl| cxa| srw| wgi| gqv| akw| gin| gsm| uyf| qjh| oml| efb| twn| kcq| svo|