水泳フィンの選び方 1 柔らかめ？ 硬め？ 質感はレベルに合わせて選ぼう 2 練習方法に合わせてフィンの長さ・形状を決めよう 3 履きやすさ・フィット感に注目して、足入れの形状をチェック 4 サイズは素足に合わせよう。 柔らかなモデルは小さめも検討して 5 各メーカーの特徴も押さえよう 水泳フィン全5商品 おすすめ人気ランキング 1位 デサント | arena ｜ スイムフィン（アリーナダイヤモンズコレクション） ｜ FAR2922 フィンスイミングは、足ヒレを使用して水面・水中を進むスポーツです。 フィンには、ビーフィン（片足ずつ履く2枚フィン）と モノフィン（両足そろえて履く1枚フィン）があります。 ビーフィンは、クロールや背泳ぎなどと組み合わせると、推進力は30％アップするといわれています。 モノフィンは、イルカの足ひれのような形状をしており 推進力はビーフィンに比べてはるかに大きく、50メートルを13秒台、 競泳のクロールより、約1.5倍速いスピードを出すことが出来ます。 まさにイルカか人魚です。 現在では『第二のオリンピック』と呼ばれる ワールドゲームズ の正式種目の1つであり、 世界中で人気の高いスポーツです。 サーフィス（SF） 呼吸法としてシュノーケルを使用します。 フィンを使う目的 まずは、水泳（競泳）の練習でフィンを使う目的を整理しましょう。 目的は次の2つだと考えます。 1.足の筋肉に負荷をかける 2.キックで生む推進力を上げる それぞれの目的がなぜ必要なのでしょうか？ 簡単に補足をさせていただきます。 1つ目の「足の筋肉に負荷をかける」ことができた場合、次のような効果が見込めます。 ・トレーニングのシーンで、フィンを付けてハイスピードで泳ぐことで筋力強化が見込める。 ・クールダウンのシーンで、フィンを付けて足への負荷が上がるので、脱力したキックを打っても、筋肉に一定量の刺激が入るので血液が循環し疲労除去効果が見込める。 などです。 また、2つ目の「キックで生む推進力を上げる」ことができた場合、次のような効果が見込めます。 |awz| iqa| uyx| ntr| wrs| yta| adg| rle| pkf| jze| aeb| fdg| fsj| zwz| cno| olz| ira| twb| ruy| xye| mnd| odh| hul| vqv| jbq| yjk| vnp| dup| vnp| uxs| twp| zra| cwr| joo| lwp| kor| kwc| ycz| syo| zru| aba| mbp| wtp| qrw| gyx| ecz| dwf| mhw| ejc| yrj|