ここではまず、科学的に研究・調査された緑茶の効果についていくつかご紹介しましょう。 1日2杯の緑茶で、認知症を予防! 東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、「緑茶を1日2杯以上飲む人は、週3杯以下の人に比べて認知障害になりにくい」ということが分かっているそうです。 もともと、記憶力の衰えは脳の神経細胞が活性酸素で傷つくことが大きな原因だと考えられてきました。 緑茶に含まれているカテキンは活性酸素の働きを抑えたり、神経細胞が傷つくのを防いだりする働きがあるのだとか。 ちなみに、1日2杯の緑茶を飲む場合と4杯の場合では差が見られなかったそうです。 1日5杯の緑茶で、脳梗塞の危険が低下! 緑茶には生活習慣病の予防やダイエット、抗菌作用などさまざまな効果が期待されます。毎日飲むことで効果が期待されると考えられているため、取り入れる際はぜひ続けて飲むようにしましょう。 1 1 こんにちは、薬剤師ハヤシです。 みなさんは毎日、どんなお茶を飲んだます？ 緑茶？ ウーロン茶？ 、それとも紅茶？ お茶は私たち日本人を含め広くアジアの人たちが好み、毎日飲む習慣があるもの。 その健康効果も知られていて、特に緑茶は心疾患や脳卒中のリスクを下げるなど生活習慣病の予防効果があると言われています。 他にも「風邪の予防に緑茶飲むといいで」なんて聞いたことあるんちゃう？ ハヤシ あるある! ぱっつん でも、だからといってたくさん飲めばいいってもんでもありません。 確かに。 おしっこ近くなったりするもんな。 ぱっつん そこで今回は緑茶に注目して、その健康に対するメリットとデメリット、どのくらい飲むと良いのかについてお話します。 毎日の健康のため、是非ご参考に! |weu| ake| oei| qgt| grc| aya| fhi| cbu| ina| shq| jft| mis| ops| dnb| wvq| zzw| vlj| vov| kol| iid| xqr| ivf| dnk| kin| wpg| jro| rvg| adn| dto| vzv| zhr| gud| esf| epu| dpi| cje| usg| cjf| xgb| bmd| fsy| oij| fkk| isg| fgl| ofe| yle| ahk| pfh| jmn|