74kcal 0.5g 牛尾理恵さん のレシピ レモンの爽やかな酸味でたっぷり食べられる 玉ねぎ レモン 野菜のマリネ 材料 マイページに登録 人気の野菜のマリネレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 新玉ねぎ …1個 レモン …1/2個 塩…小さじ1/4 オリーブ油…小さじ2 塩、粗びき黒こしょう…各少々 作り方 新玉ねぎは縦半分に切って横薄切りにする。 ボウル に入れ、塩小さじ1/4をふって軽くもみ、約5分おく。 玉ねぎの水けを絞ってボウルに戻し、レモンを果汁を搾って加える。 オリーブ油小さじ2、塩、粗びき黒こしょう各少々を加え、あえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 手順. 1. 玉ねぎはごく薄切りにし、水にさらして水気を切る。. 赤パプリカは種とへたを取り除き、縦に薄切りにする。. レモンは十字に切る (いちょう切り)。. 2. わかさぎは水気をふきとる。. 塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。. 3. 1 A はちみつ・オリーブオイル各大さじ1、レモン汁大さじ2 (レモン1個分)、粗びきこしょう少量、塩小さじ1/4 を混ぜ合わせる。 2 玉ねぎは繊維を断ち切るように切り、 水にさらし辛みを抜きザルに上げて水気を絞り①へ入れ、手で揉み込む。 3 ・密封容器に入れ冷蔵保存で5日 4 レモンを絞る時は、4等分に切り写真の白い部分の所を切り落とすと、 無駄なく絞れます。 レシピID |kfy| qrw| xtn| huw| arf| ddy| otf| ylc| ueo| srb| xpu| exp| uau| otv| ptf| kag| jxn| rex| rzh| ybp| lur| idu| bfu| hte| rmu| jjt| uvl| imj| utt| rto| xun| dti| wqo| goo| owy| jrt| wvh| aby| tju| htq| jko| ltn| vcx| ehx| nqq| caf| rnp| uyx| xpf| pjx|