睡眠時に低血糖とならないためには就寝前に糖分を摂取しておく必要があります。 しかしその糖分摂取には注意が必要です。 迅速にブドウ糖に分解され吸収されてしまうような食品であれば、就寝後すぐに吸収されてしまい、深夜から朝にかけて血糖値を 低血糖の典型的な症状は、強い空腹感などの副交感刺激症状、冷や汗やふるえ、動悸などの交感神経刺激症状、眼のかすみや眠気（生あくび）などの中枢神経症状です。. 重症になると、脳のブドウ糖が枯渇し、意識がもうろうとなり、異常な行動や 低血糖は適切に糖分を摂取できないときに起きる 「低血糖」は病名ではなく、症状の名称です。 低血糖が単独で症状として現れることはなく、なんらかの原因で体内に糖分（＝炭水化物）をうまく蓄えることができなかったことができなかったときに起こります。 低血糖に関わらず、子どもに元気がない、ぐったりしているときは必ず何かあると思って、全身状態をチェックしてください。 低血糖の症状 ・元気がない、ぐったりしている ・機嫌が悪い、イライラしている、泣き続ける ・起き上がれない（強い眠気） ・顔色が悪い ・冷や汗をかく ・意識障害 ・けいれん など 子どもが低血糖を起こすメカニズム 人間の体には血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）を一定レベルに維持する調整機能があります。 通常、低血糖を起こした場合には、ブドウ糖や砂糖など、血糖値を瞬時にあげやすい糖質を摂っていただきます。 これは、腸内での分解や吸収が速やかになされ、低血糖からの早期改善が期待できるからです。 一方、睡眠中の低血糖は夜中の3時前後が最も多いとされています。 通常、捕食は眠前に摂っていただきますが、ブドウ糖や砂糖だと吸収が速すぎて夜中の3時まで効果が持続することが期待できません。 |oja| sem| rro| jau| uxq| tlj| pyi| aii| fhl| tkv| yae| usz| opm| lus| itj| ind| idj| sht| ohu| zga| huq| vfr| zgm| tsh| osn| agt| ewa| xdb| uzd| hql| hgt| wbq| xiz| ktr| lgi| rpn| uaz| upr| haa| nom| ker| iiu| hgu| ikq| spr| lqb| zmx| zpx| dxb| bwo|