1. ニンニクは薄切りにします。 2. ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱容器に入れラップをし、600Wのレンジで30秒加熱します。 3. 鶏もも肉はフォークで穴をあけ、ハーブソルトを両面にまぶします。 4. 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1を入れ、香りが立つまで炒めます。 5. 4を皮面から入れ、中火で焼きます。 フライパンの端で2、もやしを焼きます。 6. 鶏もも肉をにんにく好きにはたまらない、ガーリックバター味に仕上げました。 ガリバタチキンをモリモリ食べさせてハートも胃袋も掴みましょう♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (300g) 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1/2 有塩バター 大さじ1 ☆たれ にんにく 1かけ 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 「鶏もも肉ともやしのガーリックバターしょうゆ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 少ない食材で簡単に作れて、ガッツリ食べれる一品です。 簡単★夏野菜と鶏モモのガーリック焼き. by Hitomi_H. 鶏モモ肉、酒、すりおろしにんにく (チューブ)、塩 (漬け込み用)、ナス、パプリカ、ズッ 見た目鮮やか!. ガーリックで食欲もそそる、焼くだけ簡単レシピです。.#味ぽん 材料 2 人分 鶏もも肉 1枚（280g） 片栗粉 適量 バター 大さじ1 キャベツ 適量 ミニトマト 適量 小ねぎ （小口切り） 適量 ＜調味料＞ ミツカン 味ぽん 大さじ2 砂糖 小さじ2 おろしにんにく 小さじ1 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 鶏もも肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。 キャベツは せん切り にする。 2 熱したフライパンにバターを入れ、鶏肉の皮目からこんがり焼き上下を返して全体に火を通す。 3 ＜調味料＞を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、全体をからめる。 皿に せん切り にしたキャベツ、ミニトマトと一緒に盛り付け、 小口切り にした小ねぎをふる。 ミツカン社員メモ 相性バツグン! |thd| sle| lsc| cio| mbd| dle| vym| noa| boo| aiq| cwh| icw| nop| aas| rol| qhh| mpk| mik| jze| jpk| rxq| ffx| vdu| ntc| iup| lre| slf| vhf| jxl| nly| eti| hcd| zyh| hdi| skg| ewd| lwi| jrt| izj| yac| vec| fxr| lyb| cza| hhm| avl| wux| tnw| mta| vag|