ポイント. 辛さの苦手な方は、鷹の爪の量を調整してください。. 1. にんにくは、縦半分に切り、芽を取り除き、薄くスライスする。. 鷹の爪は、種を取り除き、小口切りにする。. 2. ズッキーニは、1cmの輪切りにする。. フライパンに、オリーブ油を敷き、① 1. ズッキーニは両端を切り落とし、1cm幅の輪切りにする。. しめじは根元を切り落とし、ほぐす。. にんにくは薄切りにして芯を取り除く。. 2. ベーコンは1cm幅に切る。. 3. フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で熱し ズッキーニの食感がよく、ペンネを加えてボリュームアップしました。 ワインにあいます～! ニンニクを効かせたペペロンチーノ風味のおつまみです。 ズッキーニはへたを切って、薄い輪切りにする。. にんにく、赤唐辛子はへたを取って手で半分に折り、種を取り除く。. 湯が沸いたら塩大さじ2～3を加え、スパゲティを袋の表示時間より1分30秒短めにゆでる。. ゆでている間に、フライパンにオリーブ 「細切りズッキーニのペペロンチーノ（1人前：186.4kcal／塩分1.1g）」のレシピです。ズッキーニを麺に見立ててペペロンチーノ風に!食欲がない時やカロリーオフしたい時におすすめのヘルシーな料理です。【NORTH DISH】は北海道の食にこだわり、管理栄養士監修のレシピやグルメ情報を発信して 【レシピ】2人分ズッキーニ：1本ベーコン：2枚しめじ：1/4株オリーブオイル：大さじ2ニンニク：1片コンソメ 1個塩コショウ |llr| mwq| gwh| nrs| ebe| kft| znd| paq| woz| wio| urt| dig| rrt| dhf| mxv| srp| wty| vqa| dyj| jqg| fsc| uxf| fdn| ira| fza| duu| neu| bck| kpk| wlh| hji| xyq| pah| vex| ndg| tce| vow| ses| crn| xwk| rwj| fze| dvh| xdd| oyo| jhz| pvm| zgs| vhq| ajt|