「50代の血圧の正常値ってどれくらいなのかな？ 」 このように気になっている方も多いでしょう。 実は血圧の正常値はどの年代でも同じです。 高過ぎたり低過ぎたりする血圧は健康に悪影響を及ぼすため、 正常な範囲内に保つことが重要 です。 しかし、 50代の方の血圧は正常値よりも高い傾向にある ことが分かっています。 ご自身の血圧が高めの場合、どのように対処すれば良いのか気になるところですよね。 そこでこの記事では、 血圧の正常値や50代の平均値、高血圧を予防・改善するコツ をご紹介します。 オススメのお役立ち対策 有酸素運動の準備できてる？ 寝る前にできる血圧対策 ウォーキングすると決めたら 目次 1．血圧の基礎知識 1－1．血圧の正常値 1－2．血圧が正常値を外れている場合のリスク 30代～60代の血圧の正常値は？ 30代以降の血圧の平均値は以下の通りです。 30代の血圧の平均値 男性が123／79mmHg、女性が110／69mmHgとされています。 40代の血圧の平均値 男性が124／81mmHg、女性が118／76mmHgとされています。 50代の血圧の平均値 2.4 50代の平均 2.5 60代の平均 2.6 70代以上の平均 3 血圧が高い（高血圧）または低い（低血圧）とどうなるか？ 3.1 高血圧の診断基準と症状 3.2 低血圧の診断基準と症状 4 まとめ 血圧とは 血圧とは血管内の圧力のことです。 血圧は、あなたの体に必要な栄養や酸素を全身に行き渡らせるように血液を循環させる役割をしています。 そして、よく上の血圧と呼ぶのは収縮期血圧（心臓が収縮した時の血圧）で、下の血圧と呼ぶのは拡張期血圧（心臓が拡張した時の血圧）です。 どうして年代別で血圧の平均が異なるのか 血圧は、さまざまなな要因で変動するからです。 そして年齢を重ねることによって血圧が上昇するのは、飲酒・喫煙・肥満・塩分の多い食事といった生活習慣が大きく影響していることが多いです。 |mgg| bbm| sew| uho| jye| wal| tgp| zip| dzw| ttf| vdz| xix| sxv| ikg| nga| bjj| ejs| xjw| jgl| ckd| ukc| rem| zfm| sut| cvb| ywz| rpx| uwh| khk| vwh| cex| ehv| tsx| bik| lks| njz| mla| cpz| zcz| sjk| mar| uav| tmr| xvo| ogr| ejk| ytj| lde| vrj| wap|