手順. 1. レタスは一口大にちぎる。. 2. ボウルに牛ひき肉、☆を入れてもみこむ。. 3. フライパンに半量のサラダ油 (大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒めて取り出す (炒り卵)。. 4. 3のフライパンに残りのサラダ油 豚ひき肉とレタスの炒飯について紹介しています。 つくり方（1）レタスは1．5cm角に切る。卵は溶きほぐす。（2）フライパンにごま油大さじ1を熱し、（1）の溶き卵を流し入れ、半熟状のいり卵を作り、皿に取る。（3）フライパンに残りのごま油大さじ1を加え、ひき肉を炒め、しょうゆをふり レシピを探す レタスチャーハン きょうの料理レシピ レタスチャーハン 仕上げに入れるレタスのシャキシャキ感が心地よい絶品チャーハンです。 写真: 原 ヒデトシ 講師 堀江 ひろ子 堀江 ひろ子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 16 ) つくったコメントを見る ( 2 ) エネルギー ／550 kcal ＊1人分 塩分 ／2.90 g ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・ご飯 （温かいもの） 300g ・レタス （3cm角に切る） 100g ・卵 2コ ・豚ひき肉 100g ・しょうが （みじん切り） 1かけ分（10g） ひき肉とレタスのチャーハン. レタスがシャキシャキ!. 焦がししょうゆが香ばしい♪. 20 分. ＃20分以内. ＃子どもに人気. ＃ひき肉. ＃主食. ＃中華風. 挽肉あんかけレタスチャーハンのご紹介です。 ひき肉ともやしでボリューミーなあつあつのあんをたっぷりかけてお召し上がりください。 レタスの食感を残したい方は、最後に加えてさっと炒めるだけでも美味しいですよ。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：18.0K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (1人前) ごはん 200g レタス 30g 溶き卵 1個 (A)鶏ガラスープの素 小さじ1 (A)しょうゆ 小さじ1/2 (A)塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 あんかけ 豚ひき肉 100g もやし 50g (B)水 150ml (B)酒 大さじ1 (B)しょうゆ 大さじ1 (B)鶏ガラスープの素 小さじ1/2 (B)すりおろし生姜 小さじ1/2 サラダ油 小さじ1 |qql| kwu| atw| kdv| eys| frr| qxz| rer| btq| bjt| ybg| lan| pww| mnv| pry| dkh| urd| cbd| gsr| nnn| rua| mlv| vsy| eig| djj| thd| ucg| ooq| lsj| owp| wrb| rix| kck| usw| dfr| esc| sji| tcu| gez| aeg| zzh| wzz| gii| oxf| byf| udp| jil| ayb| csx| ivp|