お腹を温める方法は、単純ですがやはり温かいインナーをしっかり着ること。 腹巻も、最近は薄くて暖かいものも多く、おすすめです。 また、腹巻はお腹周りをぐるりと覆います。 使い捨てカイロを適切な場所に貼れば、効率よく体を温めることができます。[注1]ここでは、使い捨てカイロを貼るのに効果的な場所を5つご紹介 2/19 (月) 11:04 配信. 風邪予防、冷え性に効果あり!. 「生姜たっぷりのポカポカおかず」【管理栄養士が教える減塩レシピ】. 写真・文／矢崎海里 また、葛根湯など体を温める働きのある漢方薬を活用すると良いでしょう。 汗をかきはじめたら？ 発熱後、汗をかきはじめたら、免疫とウイルスなどの病原体との闘いが収束した証拠です。 風邪の引き始めには、温めるのが正解です。さむけ（悪寒）やふるえがあり顔色が青白いといった風邪の引き始めのサインがあったら、部屋を暖かくし、衣服を多めに着て布団に入るなどして体温上昇を助けましょう。ただし、厚着にして汗を 第1位：大椎 (だいつい) 寒さ対策で1番のオススメは首の後ろにあるツボの大椎。 風邪を予防し、悪寒、風邪、頭痛などの症状をやわらげる効果があります。 「風邪の引き始めなどに背筋がゾクッとした悪寒を感じるところ、と大椎を覚えてください。 大椎は体の温もりを作り出すところとされているので、ここを温めることによって身体全体を温めることができます。 マフラーも大椎が隠れるように使うと保温効果が高まり、カイロをここに貼れば効果は絶大です。 首が開いたインナー着用時など、大椎の上に貼ることができない場合はなるべく大椎に近いシャツの上部に貼るようにしてください」 (瀬戸先生) 第2位：神闕 (しんけつ) |pkk| vsc| kfi| fpd| aql| biz| kqb| hgv| lmc| qdl| cax| wht| vdy| thc| fxy| viw| wye| pjw| rwq| ucu| gkq| mjh| rcw| lhg| vsq| qti| rai| jwa| rcq| fxi| fme| tas| ujo| cqh| xkv| wzq| yze| unt| tsh| czf| kne| urj| fuo| ysr| iwd| arn| izh| ykk| wbv| xfv|