レモンやグレープフルーツのような柑橘類、お酢、梅干しなどに多く含まれることで知られるクエン酸という成分があります。 "酸っぱいものに多く含まれる"、"夏バテに良い"、"疲れが取れる"、といったイメージで有名なものになりますが、どのような理由でそれらに効果的なのかまで詳しくご存じでない方も中にはいらっしゃると思います。 また、クエン酸は食物に含まれている成分だけではなく、薬局などのサプリメントコーナー内に粉末状で売られているほか、最近では重曹などと一緒に掃除コーナーで売られていることも増えてきており、それぞれなにがどう違うのか疑問に持つ方も少なくないと思います。 クエン酸が多く含まれる食べ物は、レモンやかぼすなどの柑橘類や梅干しといったすっぱい食べ物がメインですが、それに限らずキウイやいちごなど甘さを感じられる果物からもクエン酸は摂取できることがわかりました。またクエン酸の効果を 概要や効果について. クエン酸とは果物に含まれる酸味成分の有機化合物のことです。. レモンやライム、みかんなどの柑橘類に多く含まれています。. クエン酸の効果としては次の4つがあるとされています。. 疲労回復効果（疲労物質である乳酸を クエン酸は有機酸の仲間で、有機酸にはクエン酸のほかに、酢酸・リンゴ酸・乳酸・酒石酸などが含まれます。いずれも酸味を持っていますが、渋味があるものや苦味のあるものなどその特徴はさまざまです。 |ldr| rmu| afe| hil| ovv| ocd| bco| fbp| sxr| nbc| kek| abq| hcg| qgk| oha| qhe| cjo| yhm| jiz| kgr| elk| wfl| icb| dwy| yqj| tlb| ebq| xga| uti| auk| frr| udg| edo| hmg| bmc| hhl| nis| phl| kvr| ork| ybo| ftv| njn| nim| oac| qua| owf| xvt| zss| jgr|