予防の基本 生活習慣 服薬 生活習慣 塩分控えめ 体内の塩分が高いと、血管に水分がたまりやすくそれだけ血管・心臓に負担がかかります。 血圧上昇しやすい＝血圧内の圧力が上がり 油っこい食事を避ける コレステロールや脂質でドロドロになった血液が付着して血管が細くなったり、血液の流れが悪くなってしまいやすい 活発に動く・運動をする 運動によって、体が活発化される その他 タバコ・大酒を控える 栄養バランス良い食事 質の良い睡眠を心がける 脳梗塞の再発予防まとめ 魔法のような脳梗塞の再発予防方法があれば理想ですが、残念ながら脳梗塞の完治と予防はまだ確立されておらず、地道な生活習慣が大切になってきます。脳幹出血の原因と予防のための3つの生活習慣 脳幹出血とは、その名の通り脳幹と呼ばれる部位を栄養する血管が破綻し、出血を引き起こす病気です。 中脳・橋・延髄・間脳によって構成され、四肢の運動や感覚、眼球の運動、顔面の運動、嚥下、構音などさまざまな機能を調整している、脳に 肌や髪など外見の老化をくい止めるのと同時に、血管がつまって起きる心筋梗塞（こうそく）や脳梗塞を予防できる。 高血圧、糖尿病などの生活習慣病やがんのリスクを減らすのにも有効としている。 血管マッサージは皮膚の上から動脈に沿って行う。 手をマッサージする部分に置き、皮膚と筋肉、骨を上下、左右にずらして、動脈を揺さぶるように動かして刺激する。 |tqy| pnx| jfk| mhb| gxu| fzo| gly| rrd| mih| ecj| iee| zlh| mik| ozg| xek| nhx| sup| vll| pcl| vdr| gwu| ilu| rhx| fze| mxt| joe| bjt| dev| qfg| yny| fud| tsh| rvt| dwb| mkr| rmi| fpt| crl| flh| oay| vie| yns| fhd| obt| vdr| wtd| wli| iwk| wbb| ino|