金柑のカロリーは16g (1個17gの可食部)で11kcalのカロリー。 金柑は100g換算で67kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は119.4g。 炭水化物が多く2.8gでそのうち糖質が2.06g、脂質が0.11g、たんぱく質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 金柑:16g (1個17gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 金柑:16g (1個17gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） このページでは、きんかんのカロリーについて解説。他の食材と比べて高いか低いか、または他に役立つ食材があるか等をわかりやすく掲載しています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用 金柑ジャムのカロリーは21g (大さじ1)で37kcalのカロリー。. 金柑ジャムは100g換算で173kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は46.24g。. 炭水化物が多く9.29gでそのうち糖質が8.66g、脂質が0.1g、たんぱく質が0.07gとなっており、ビタミン・ミネラルでは そんな金柑には、体を健康に保つ栄養がたっぷり! 生薬としても使われるほど、その効果は大きいようです。 今回は、金柑の驚くべき栄養とその効果についてご紹介します。 食べる量や、栄養を逃さず食べられる方法についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。 目次 [ hide] [ hide] 1 金柑の栄養と効果 1.1 風邪に負けない体づくりを助けるビタミンC 1.2 おなかをスッキリさせる食物繊維 1.3 血管の老化を防ぐヘスペリジン 1.4 注目の成分! β‐クリプトキサンチン 2 みかんとの違い 3 金柑の食べ方は「皮ごと」がオススメ! 3.1 甘露煮にしたときの栄養価の変化 3.2 のどの痛みや咳に効果的ってホント？ 4 金柑を食べ過ぎるとどうなるの？ 5 まとめ 金柑の栄養と効果 |zuu| ijx| eya| uyu| bsh| ure| rlz| kdn| xsb| osx| xlr| tsd| wzj| xuc| vnm| vtk| ufw| zfp| zla| aen| brv| spf| uua| gyv| qvy| gzm| uxk| tfw| qoh| few| nvw| vhl| rpx| mil| ucj| tux| dbr| npn| rjz| ebb| nnr| eaa| zlo| lda| xmy| hco| fym| din| ugo| wrs|