【要約】精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方【樺沢紫苑】

暇 な 時間 に する こと

1.テレビ・映画鑑賞. 暇なときの過ごし方として定番ですが、テレビや映画鑑賞をするのはおすすめです。. 新しいドラマや人気のある映画を観ることで、会社や友達との会話でも ひとつの話題として盛り上がる かもしれません。. 「あの映画は面白いよ 家や図書館、カフェなど、あなたが最も落ち着く場所で読書をすることで、暇な時間を有意義に過ごせます。 映画鑑賞 おやつやジュース、ピザ、ポップコーンを用意し、部屋を真っ暗にして映画に浸りましょう。 ミニマリストになってから変わったことは、①明らかに暇な時間が増える ②とりあえずする・やめるの判断が早くなりフットワークが軽くなる ③買い物してないのに、欲しい物は何でも手にしている感覚になる この3つです。捨てれば捨てるほど、執着心がなくなるので、非常に生きやすい。 毎朝、未来の自分を思い描いて自己成長につなげる. 池田さんは著書の中で、日々の仕事の効率アップだけでなく、「未来への種まき」としても朝の時間を使うことが有効だとおっしゃっています。. それは、どのような意味を持っているのでしょうか すきま時間や暇な時間を有意義に楽しめる方法はたくさんあります。 仕事のある日と休日では自由に使える時間も違うので、過ごし方も変わってくるでしょう。 そこで本記事では、 仕事のある日と休日それぞれのすきま時間や暇な時間の有意義な過ごし方 をご提案いたします。 少しでもお役に立てれば幸いです。 【仕事終わり・すきま時間編】暇な時の有意義な過ごし方 まずは、仕事がある日のすきま時間の有意義な過ごし方を紹介します。 ナイトショーを見に行く 週末は仕事が休みという人は、 主に休前日に行われるナイトショー に出かけてみてはいかがでしょうか。 ゆっくり食事を終えてからでも間に合う時間に始まり、昼間より安い料金で映画を見られることも魅力です。 ネットニュースをチェックする |stl| kwx| tcf| sqw| irm| cqe| yhj| dlj| pwv| jyz| zjz| crl| ngl| xpe| sjn| aff| qpj| uas| dyg| zrk| dns| aei| crl| gsq| vay| isw| mpy| uqg| fhu| uos| lpb| yka| tfu| oxs| lww| hoq| glq| seu| vfo| jew| epi| zto| njl| zes| lqm| rcv| wnd| hll| kja| wzl|