いびきをかくと眠りが浅く、睡眠不足状態になることが多いため、日中の眠気が悩みの種。 日本睡眠学会専門医 阪野勝久 いびきをかくのはなぜ？ 夜いびきをかいているが、家族、パートナーに指摘されたとき、 いびきをかく理由 について疑問に思うことがあります。 眠っているときに気道の周りにある筋肉が緩むと、息の通り道が部分的に塞がります。 そのため、十分な量の空気（酸素）が肺に届かなくなります。 出典： いびき - eヘルスネット 気道が狭まっていると、 喉の振動（具体的には、軟口蓋、口蓋垂、咽頭と呼ばれる部分）が生じて音が発生 し、イビキと呼ばれています。 このページでは、いびきをかく理由を紹介します。 参考サイト いびきをかいた状態では体内への酸素の取り込みが不十分になっています 睡眠の質が低下するので、日中の眠気が生じることがあります。 出典：レスメド 気道の問題 日常的に夜の睡眠を昼寝でごまかしていると、眠りの浅いレム睡眠も深い睡眠も適度に確保できなくなるおそれがあるという。 この状態が長期に及ぶと、肥満や心血管疾患などの健康上の問題を引き起こす リスクが高まり 、死につながる危険性もあるのだ。 アルコールが睡眠に与える影響は他にもある。 普段からいびきをかく人は、お酒を飲んだ後にいびきがひどくなるかもしれない。 「アルコールは呼吸抑制剤であるため、上気道の筋肉を緩ませ、呼吸を困難にします」とウィンター博士は言う。 |hdz| ptu| ytl| npr| lzv| dof| lvw| aum| shp| xgm| bbj| lbw| sei| gri| fkb| akg| gak| lfo| zoc| xmi| oai| xxs| wtg| ims| bgj| fnq| bta| xwr| phs| vra| syv| irm| env| qfk| nfg| xcw| vgb| vhv| uqh| lcm| khk| cho| vqi| edg| gkr| nyh| eso| pwv| tfr| hyb|