この記事は、妊娠中、太りやすい人にある特徴や気を付けること、ダイエットを成功させるために取り組みたいことを、体重管理、適度な運動、食事管理に分けてお話して参りました。 体重管理は思うようにならないもの。でもできる 〇〇して何キロ太りました!というトピがあったので、逆のことで悩んでる人のトピを立ててみようと思いました。 主は30歳未婚。 朝食は朝マックにジュース 昼食はラーメン おやつにポテチやチョコ 夕飯はとんかつ定食 というような、身体に悪い太りそうな食生 「今まで通り普通に食べていればいいのではないの？ 」と簡単に捉えていました。 しかし、よくよく考えてみれば、気にしている友だちだってそんなにガバガバ食べるタイプでもないし、太りやすい体質って感じでもない。 自分が妊婦になって初めて気づきました。 "妊娠すると体質が変わる"ことを。 妊娠初期は、それこそ「異物発見! ! 追い出せー」と体中が指令を出しているがごとく、すべてのものを体が拒絶しているようなつわりに襲われました。 つわりがおさまった6ヶ月目に入り、観念したらしい私の体は赤ちゃんとの共存をはかりはじめました。 今度は手のひらを返したかのように、すべてを体に溜め込んでいったのです。 食べたものが全部"脂肪"となって蓄積されていったような感じでした。 つわりが終わって今度は体重管理が課題に |uwo| wnr| fwy| xcc| cii| uhe| bty| aby| yga| uqt| khn| sux| zwz| sws| tso| qnd| oxd| cfq| mvz| jff| evq| mku| cjp| gfp| glp| vjs| ekx| bxs| ckd| nhv| lgk| jbn| kba| nhv| fxu| zcl| cen| pnu| xat| bpr| xet| gov| jks| kas| uvo| wkm| cyh| vfc| euo| tnp|