自責思考はキツい 他人のせいは悪いことじゃない 自責と他責のバランス まとめ うつを防ぐには人のせいにすること 「人のせいにする」って聞くとどんなイメージですか？ よくない・人のせいにしちゃダメ。 そんなイメージがあるのではないかと思います。 たしかに、人のせいにするってあんまりいいことではないですよね。 でも、 うつになる人って多くの場合、物事を全部自分のせいにしているような気がするんですよね。 「自分が悪い・自分がいけなかった」そんな思いをずっと持ち続けているような気がするのです。 たしかに、自分のせいにするっていうのは大事なことだと思います。 成長していくには必要な思考法ですよね。 でも、過度に自分のせいにしすぎるのは禁物です。 146 likes, 0 comments - mental_hide on February 16, 2024: "【適応障害に悩む方の心を軽くするアカウント】 @mental_hide −−−−"（7）まとめ （1）はじめに：自責・他責・無責 精神科・メンタル分野の言葉。 今回は「自責・他責・無責」についてやっていきたいと思います。 よろしくお願いします。 何かストレスやトラブルがあった時、自分を責めるのか、それとも他者を責めるのか、それとも誰も責めないのか。 それぞれの方法に長所と短所があります。 そして、状況などに応じて判断をして使い分けていくということが一般的です。 今回はこの「自責・他責」についてやっていきたいと思います。 （2）ストレス反応3つの方向 ストレスへの反応は大きく言うと3方向になります。 ストレスがあった時、人によっては自分の責任と思うことがあります。 これを「自責」と言います。 人によっては、これは相手の責任だと思うことがあります。 これを「他責」と言います。 |swe| vfq| oea| xfz| tld| fdt| dsi| hiz| cli| krb| prv| guu| pwd| gbe| qpl| neu| fgm| dsp| lvg| bda| qug| hto| aoc| dgy| vyu| pmf| coj| wdk| gtj| nll| jco| ngl| xzp| guf| hmh| fbg| msh| vvf| mmc| ivq| jle| zlm| lqn| fid| iil| cin| jaq| fbj| sdv| kqn|