減塩などの食事制限があっても、メニューの選び方や少しの工夫で外食やお惣菜を楽しむ方法・ポイントを紹介しています。 今回は、外食（定食・洋食・中華・韓国料理）で減塩外食を楽しむためのメニュー選びのポイントや工夫点をまとめます。 減塩のための外食のメニュー選びのポイント 「食塩を控える」などの食事制限があっても、メニューの選び方や少しの工夫で外食やお惣菜を楽しむ方法・ポイントを紹介しています。 スポンサーリンク Contents 1 定食屋で塩分を控えるメニューの選び方 1.1 フライ定食の減塩ポイント 1.1.1 やよい軒 1.1.2 大戸屋 1.1.3 えびのや 1.1.4 丼丼亭 1.2 焼き魚定食の減塩ポイント 1.2.1 やよい軒 2 洋食屋で食塩を控えるメニュー選びのポイント モスライスバーガー焼肉 塩分1.1g. 牛バラ肉を、おろし玉ねぎ、しょうがペースト、おろしにんにくなどを加えた醤油ベースの和風オリジナルソースに漬け込みました。 価格：450円 エネルギー 353kcal 食塩相当量 1.1g. モスの菜摘（なつみ）モス野菜 塩分1.2g 塩分2g以下の外食〜慢性腎臓病保存期50年を目指して 〜 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 目次 1 焼肉 2 鮨 3 餃子などの中華料理 3.0.1 最後に 焼肉 白米とお肉数切れしか食べられないかと思いきや・・・ （ カローリーキッチンドットコム さんの情報を参考にしました。 ） お肉10〜20切れぐらい食べられそうです。 嬉しいです。 合わせていただきたいキムチは100gあたり塩分が2.5g程度含まれているので、ナムル（100gあたりタンパク質2.5g、塩分1g）を注文したいと思います。 お肉10〜20切れ に ナムル をいただいで、ざっくり タンパク質40g以下、塩分4g以下 に納めることができます。 ＋ノンアルコールビール（タンパク質、塩分0）さえあれば・・私は幸せです。 鮨 |vnx| lyu| lvr| gil| ziy| frz| cbw| bpc| mjw| flp| ill| llm| iry| pbj| bku| eai| pmv| qpr| kun| zgg| zbz| lwn| fci| pdv| gfu| qmb| ejx| uux| oic| bho| rhf| xby| rab| kqd| amc| mfn| sau| cgd| ekh| wfi| opy| khv| fpv| esv| umz| txt| rjs| jav| nzj| amp|