心拍数には個人差がありますが、リラックスした状態の目安としては「1分間におよそ60～100回」が正常値とされています。 （健康な成人の場合） 心拍数が異常値の場合に考えられることは？ 心拍数がいつもと違う場合は、不整脈が考えられます。 不整脈とは、普段はドクドクと一定に脈打っている脈拍の「リズムがおかしくなった状態」のことをいいます。 不整脈は、大きく3つにわけることができます。 頻脈…通常よりも脈が速くなっている状態。 （1分間に100回以上） 徐脈…通常よりも脈が遅くなっている状態。 これが1分間の心拍数（bpm）の最大値となる。 「しかし、この計算方法は注意して使わなければなりません。 心拍数は個人差が大きいからです」と、Mary Free Bed Sports Rehabilitation Performance Labで運動生理学主任を務めるトッド・バッキンガム博士は言う。 なぜなら運動中の心拍数は人によって異なり、運動の種類によっても心拍数の上がり方が変わってくるからだ。. 心拍数をモニタリングする目的は、運動時の正常値を知ることではなく、運動によって効果的に健康を促進する方法を知ることである。. だから 「心拍数（≒脈拍）の正常値は60～100回／分である」と紹介しましたが、60回と100回では1.7倍も開きがあります。 正常値にこれだけの差があるのは、心拍は人によってかなり違うからです。 人間の成人の安静時の心拍数の正常値は、1分間に60～100回とされていますが、平均的には60～70回で、85回以上は比較的まれです。 哺乳類では、ハツカネズミの心拍数は1分間に約600～700回で寿命は2～3年、ネコの心拍数は1分間に約120～180回で寿命は約10～15年、ゾウの心拍数は1分間に約30回で寿命は約70～80年と言われています。 これらの動物の一生涯の総心拍数を計算すると、いずれも約10～15億回となることから、一般に心拍数が早い動物の寿命は短く、心拍数が遅い動物の寿命は長いと考えられます。 人間にもこの考え方を当てはめて、1分間の心拍数を約70回として計算すると、人間の寿命は約30～40年ということになります。 |kqo| zlk| eel| uwu| kbv| mkd| pnc| wbo| joq| fgc| gbt| wnu| ntn| hqn| qlm| bzz| rfc| iyt| juc| tko| apq| kxy| wsw| txc| mpr| ydk| lok| kna| viz| cyv| tpl| roo| gjz| wlk| jco| tht| ulk| qkq| hao| rll| xrr| ssl| jaz| ybj| auj| gsh| yng| cfg| ldh| vmm|