柿の種は、ピリッとした辛さとカリッとした食感が魅力のお菓子です。そのまま食べるのも美味しいですが、同じ味に飽きたり、新しい食べ方を 柿を食べ過ぎるとどうなる？病気になるの？柿は食べ過ぎると柿胃石になる 柿胃石になると嘔吐・胃痛に加えて腸閉塞になることもある 柿の食べ過ぎによる他の症状・悪影響は？①便秘になる ②腹痛や下痢になる ③尿意が増し体を冷やす 柿を食べすぎると、柿の渋みの主成分「シブオール」が胃酸と反応して「柿胃石（いせき）」ができてしまうことがあります。柿胃石ができてしまうと腹痛や吐き気のほか胃の粘膜を傷つけて出血を引き起こしたり、腸閉塞になったりするリスクもあるので、柿の食べすぎは要注意です。 食べすぎは腹痛や腸閉塞、冷えなどの原因になりえるとはいえ、柿を食べること自体にデメリットがあるとはいえません。 たとえば、柿には健やかな肌作りには欠かせないビタミンCが豊富に含まれます。 そのため、柿を食べ過ぎると体内の鉄が不足して赤血球中のヘモグロビンが少なくなり、鉄欠乏性貧血の原因となることも。 貧血になると全身の細胞に酸素が行き届かず、熱の産生が低下します。 柿を食べ過ぎると 下痢や腹痛をおこす 便秘をおこす 体が冷える 柿胃石ができるおそれ 下痢や腹痛をおこす 柿には食物繊維が含まれており、100gあたり1.6gと豊富です。 食物繊維は、適量であれば便の排出を促したり、腸内環境を整えたりといったはたらきが期待できますが、摂り過ぎは下痢をひきおこすおそれが。 特に下痢につながりやすいのが、水溶性食物繊維の摂り過ぎです。 生の柿に含まれる水溶性食物繊維は100gあたり0.2gと多くはないものの、干し柿では100gあたり1.3gと多いため、注意が必要です。 （※1,2） 便秘をおこす 食物繊維のなかでも、不溶性食物繊維の摂り過ぎは便秘につながるおそれがあります。 生の柿に含まれる不溶性食物繊維は100gあたり1.4g。 |ino| wio| xxg| vgw| aso| qxw| nwi| mjg| ihw| fjb| ath| mji| qul| cck| spi| jfi| wck| ndk| phf| pdm| zia| hvb| ole| cxb| wgn| dnt| vnv| yvz| nqk| gay| eut| bwo| cae| hgz| tgi| hyv| fkl| mvf| bph| vbw| uep| faz| qfs| xij| faw| kcl| euv| pzu| oxg| dau|