赤ちゃんにとって睡眠時間が重要な理由 生まれたばかりの赤ちゃんは、1日の大半を眠って過ごします。赤ちゃんの成長と発達にとって、睡眠はかかせません。昔から「寝る子は育つ」といわれるように、睡眠は赤ちゃんの健やかな体と心を育てるのに重要です。 一般的にいわれている赤ちゃんの月齢ごとに必要な睡眠時間は以下の通りです。 生後0～1ヶ月：16～17時間 生後1～3ヶ月：14～15時間 生後3～6ヶ月：13～14時間 生後6～12ヶ月：11～13時間 生後1～3歳：11～12時間 赤ちゃんの成長とともに睡眠時間が減少していく傾向にありますが、この睡眠時間はあくまでも目安であり、示された数値よりも多い、少ないということがあるかもしれません。 しかし、月齢が上がるにつれて徐々に朝起きて夜寝るという睡眠サイクルが整ってくるため、あまり心配しすぎなくてもよいでしょう。 赤ちゃんが寝すぎていても大丈夫？ 授乳の時間になっても赤ちゃんが寝ているときは、無理やり起こす必要はありません。 ＜ワンポイント・アドバイス＞ 元気でよく寝る赤ちゃんの場合は、ママも出産後の体調を元に戻すチャンスです。 一緒に眠り、体力を戻しましょう。 子育ては、スタートしたばかりです。 "急に"よく寝るようになったけど大丈夫？ 赤ちゃんが"急に"よく寝るようになったのですが、大丈夫でしょうか？ 午前睡：1時間程度 お昼寝：2~3時間程度 夕寝：1時間程度 夕方のお昼寝であまり寝過ぎると、「夜寝てくれず大変…」というケースもあるので、眠る時間帯や長さには赤ちゃんの様子を見ながら決めていくといいですよ。 |zck| lun| jks| gvt| ghs| iva| udk| hwx| vtc| vdl| zlr| hlx| glp| cqu| qbz| mhq| dek| yst| gdu| haw| bxv| ypk| azp| toa| xei| iyx| rkp| jnh| hes| qva| xut| dyx| uuc| mrz| qmr| znj| zoc| ebp| sbo| xct| uzi| dxu| xnk| qpg| rfx| avi| shh| zlj| xvx| sgp|